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心情低落，如何度过？
情绪,低落,自己的心情低落，如何度过？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：1
我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。
所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找专业生活教练疏解，做个spa，精心打扮等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。
回答于 2019-09-11 08:43:50
做自己喜欢做的的事，让自己忙起来无暇东顾
回答于 2019-09-11 08:43:50
瑜伽，听歌，睡觉。我的伤自己可以治愈。
回答于 2019-09-11 08:43:50
独居陋室舔舐伤口，其余的都交给时间，我相信时间能治愈一切伤口与悲痛！
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活总是会有各种不如意，难过，其实吧，日子都是自己在过，哭也是一天，笑也是一天，何必困在愁苦里不能自拔！采用各种减压方式缓解，听听音乐，运动，看看外边的风景，慢慢转换心情！时间是最好的朋友，它会让人慢慢忘记不愉快！心里多装些开心的，快乐的事情，每天都会有美好的事情发生！
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡会觉，醒来之后出去走走。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都有七情六欲，在生活中都会碰到不如意的事，情绪有时难免会很低落。这时，我们该如何调整呢？下面是我自己总结的几个方法，可以供大家参考：
第一：可以转移自己的注意力，不要纠结于不高兴的事上，可以望望远方，看看风景，听听音乐，舒缓一下心情。
第二：可以找关系比较好的亲人或朋友倾诉一下，把不高兴的事都说出来后，心里会很舒畅
第三：条件允许的话，可以出去旅游，散散心，多接触大自然，可以释放压抑的心情。
总之，不管心情怎样，生活还是要继续。只有勇敢、坦然地去面对，才能解决一切问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢您的邀请。
我也曾经情绪低落过。
那时是在大二上学期，记得那天是情人节，
夜晚的校园很热闹，虽然没有明月，但旁边的路灯却照得夜空朦朦胧胧的，很有诗意。
在朦胧的灯光里我看到了一对对情侣。
她们都拉着女朋友的手，走向夜的深处。
此情此景，着实看得我心烦。我感觉我是多余的，老天冷落了。我感觉天地不公，为什么有些人无论是相貌还是人品都不如自己，人家都找了自己的女朋友，为什么就没人垂青我呢？我实在想不通。女孩的心思真难懂。
我带着失落的心情回到了宿舍。于是我就回宿舍了。
在宿舍里我有点着急了，我着急找女朋友了，越想越难受，为什么？实在想不通。
越想头越痛，太折磨人了。
我喝了一小罐啤酒就睡着了。
晨，这事依然烦恼着我。虽然我买了早点，我只喝了一口豆浆就去上课了。
后来不知怎么我就想通了。
想得太远，不如过好当下。只有过好当下，才可以追到希望。
所以我就暂时把找女朋友的事压在了心里，安心用心的上学了。
我就是这么度过的。
每个人走出低落情绪的方式多种多样。关键是自己能够想通与放下。
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