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心情低落，如何度过？

情绪,低落,自己的心情低落，如何度过？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

如果分析不出来，没关系，不要逼迫自己。那么就转移情绪吧！

2.情绪转移。不要去沉迷和控制情绪，不要让情绪掌控你，要做情绪的主人，但不是要去控制情绪，我们生而为人，就会产生各种情绪，或喜或怒，这是自然而然的事情，不要去断绝情绪的产生，准许自己为人。所以，当我们情绪低落的时候，就告诉自己，这很正常，因为我是个人，但是我知道，我可以不沉迷于它，我可以通过做其他的事，来忘记这个情绪。所以，当你情绪低落的时候，就去想曾经发生过的让你高兴愉悦的事，用开心的回忆来化解低落的情绪。或者出去运动，看你喜欢的搞笑的电影综艺，给朋友打个电话，动手做一顿饭，给自己唱首歌……做让你高兴的事情来化解低落的情绪。

低落的情绪不可怕，因为我们可以自己创造快乐。

回答于 2019-09-11 08:43:50

动会是打败负面情绪的最佳帮手

这是我非常深刻的体验。以前，我一有压力就暴饮暴食，虽然于一时可以有一定的减压效果，但是从长远来看非常不利于身心的健康，请远离暴饮暴食，选择运动。运动一定是你喜欢的那种，可以去跑个三千米，也可以来两集郑多燕，喜欢健身的当然一定要去健身房练练器械，运动会让你喜欢那个健康而有活力的自己；

进行你喜欢的活动

我个人的话，喜欢唱歌，尤其是那种有穿透力的有张力的歌曲都是我的最爱。而烦躁失落的时候，选择你喜欢的活动会很快的把你从失落中捞出来：看几集死神，又觉得自己满血复活了；听几段戏曲，觉得自己内心就平静了；看一部喜欢的漫画，试图去理解漫画家传达的心意；和朋友出去采购，购物也是一件很爽的事情。

诸如此类，方法是很多的。

请保持平和乐观的心态吧，尽快从低落的情绪中走出来，因为我们学习的目的，不就是为了更好的认识这个世界，认识自己，然后获得人生的幸福和快乐体验吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

情绪转移……调整到自己最喜欢的健康有益的事物中去，有个画家曾经说过：每当我进去绘画角色，我的一切烦恼便可忘记……

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得你要相信，一切都会好起来！只是时间问题，站在长远一点来看待现在的问题！一切都会过去。

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