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怎么锻炼胆量和自信心?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
1.学习沟通技巧:
在各种场合的交流中,能说会道已经成为一门艺术,沟通技巧在日常生活中乃至职场中都起着重要作用,与人沟通是锻炼胆量和树立自信的重要方法。
2.学会树立自信,为锻炼胆量奠定基础:
往往胆小并且缺乏自信的人,在日常生活中对自己的能力表示怀疑,结果什么事情都做不好,从而对生活也消极怠慢,此时我们要树立自信,克服胆小,最终会成功,越来越敢尝试新事物。
3.不畏失败,总结失败的原因:
失败也是锻炼胆量和自信的绊脚石,失败对于胆小没有自信的人来说也是一个沉重的打击,每当遇到失败的时候都会垂头丧气,耿耿于怀,把失败归结于自己不聪明,能力不够,对自己自信无疑也是个打击,这时候我们要对失败进行积极的归因,从中吸取教训,不畏失败,勇于承担,给自己锻炼胆量和树立自信奠定基础。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们经常会担心别人的看法,害怕别人对我们的决定表示出猜疑和否定
当你想去参加一场舞蹈比赛但别人却嘲笑你身材肥胖去参加比赛就是不自量力这个时候在你的潜意识里你就开始害怕自信心也会逐渐减弱
那么对症下药
不要太在意别人对你的看法
这是你自己的选择,每一个人的人生不是为了别人要让你做什么而活着
活出自我
如果仅仅是因为胆子小的话
也可以把握机会多去参加一些社团活动尽量在公众活动的时候进行一次或多次演讲,这样子就会慢慢习惯了✌
回答于 2019-09-11 08:43:50
自信心和勇气都是从内心散发出来的。
科伦曾说过这样一句话:成功的条件在于勇气和自信,而勇气和自信乃是由健全的思想和健康的体魄而来。
第一,从思想上改变自己。要增强自信心与勇气,首先就要从思想上深刻地认识到自信心与勇气的重要性;其实要有改变自己的决心,坚定自己的信念。如果只是从自己脑子里过了一遍,却没有当真,那么想要改变也是白想。
第二,注意外表形象。一个好的外表形象,会让人显得非常精神、干净。得体的外表可以给你带来好的人缘,朋友也会越来越多,自信心就会慢慢地树立起来。反之,邋里邋遢的人,谁会愿意靠近?还谈什么自信心与勇气?
第三,大声说话。没有自信的人,说话时总是把声音压得很低,显得很没有激情,周围的人会觉得这个人很无趣,死气沉沉的。要提高自信,首先就要提高大声说话的勇气。练习大声说话的方法很多,比如,对着镜子练习。
第四,多与人沟通,交流。不自信的人总是逃避与人沟通,怕谁错哈,更怕出丑。想要提高自信就不要怕与人沟通,不但要主动与人沟通,还要和优秀的人沟通,交流。接受优秀的人的碾压,学习他们的处事和做事的方法。
第五,多看书,多思考。有句话说,知识是最好的武装。多读书,以此丰富自己的大脑;多思考,以此总结出自己的想法。当内心变得丰盈,见识变得宽阔了,自信心和勇气不就被提高了吗?
只要认真对待了自己,自信心和勇气将随之而来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
既然说到增强自信心于勇气,那就说明缺乏!
其实,自信与勇气不是说有就有的,如果说有就有,也不会有这个问题不是吗?很多时候,我们是缺乏信心勇气的,而且不论怎样告诉自己都会缺乏,这是没有办法的!所以,重要的不是要告诉自己充满自信勇气,而是在缺乏自信勇气的情况下也要去做应该做的事,这才是最重要的!
比如说你喜欢一个女孩儿想表白,在没表白之前你再怎么说服自己自信勇气都是没用的,只有去真正的表白过才可以有那种自身的感受,如果成功了,自然会自信,如果没成功,虽然事情有些遗憾,但是你依然会为自己的勇于尝试而感到自信!话说回来,如果你不去做这事,光在那儿告诉自己要有自信勇气有用吗?只会越来越失望焦虑!
所以说,忘掉自己告诉自己什么自信勇气吧,先做起来事再说,在做的过程中你自然会慢慢的拥有了自信和勇气!
回答于 2019-09-11 08:43:50
“自信是事业成功的首要条件” – 塞缪尔约翰逊。在接下来的一分钟时间里,考虑一下你如何看待自己。对自己有多少自信心?对工作有多少自信?与朋友在一起时感觉如何?和伴侣在一起呢?与家人?对你当前的财务状况有信心吗?当面对陌生人,甚至公开演讲时你会怎样?是否在所有这些情况下都充满自信?
什么是自信?
自信心与自己的价值,能力和力量有关。无论所处情况如何,有自信的人总是对自己充满强烈信念,他或她会始终流露出冷静,沉着和自我意识。无论是先天还是后天形成,自信往往与拥有某些知识,技能或能力联系在一起。尽管某一方面能力可以促进提高自我价值,但它不是自信的先决条件。一些不具有特别能力的人也同样可以非常自信。
你是否遇到过不自信的人?一个人缺乏自信心,往往是由于对某一件事或其他不确定因素而引起。下面是缺乏自信者的典型行为:
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