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怎么锻炼胆量和自信心?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
怎么锻炼胆量和自信心?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我原来走路迟缓,办事拖拉,遇到邻居不敢打招呼,不敢正视别人的目光,参加工作之后发现,真正进入社会后,自信的人会很有魅力,整个人自带光环气质。
后来参加社团活动后方,总结出一点方法:
1.走路抬头挺胸,精神抖擞。走路拖拖拉拉、懒散会给人一种无所事事,毫无目标的印象。不管自己有事没事,抬头挺胸加快自己走路的速度,会给别人一种,这个人一定有件重要的事要去办,缺了他就办不成的感觉,而在加快走路后,你可以自己感觉一下,跟平时有什么不一样。
2、遇到周围的邻居,主动打招呼。”不打招呼也不要紧吧,我跟他又不熟“、”我不敢跟他打招呼,怕他不搭理我“,一定要克服这些畏惧的或者无所谓的心理。这样做,你不仅会在邻里之间有个好的口碑,自己的自信心,勇气也会逐渐培养起来的 。
3、跟别人谈话的时候眼神不要躲躲闪闪,不知道该往哪儿看,会给人一种飘忽,鬼鬼祟祟、自卑的感觉。学着正视别人,自然的跟别人的目光接触。但也不要一直死盯着,在别人说话的时候目光专注一会儿后,可以将目光移到对方鼻子或者嘴唇上 。
4、太在意别人的目光就会使得自己容易变得焦虑,紧张,相信很多朋友也会有在异性前面走路走的不自然的时候吧。不要想得太多,也不要太在意许多,做真正的自己,把真实的自己表现在大家面前。
5、喜怒不形于色。并不是说把什么事都放在心底,不表达自己的情感,对陌生人如此,对亲近的人也是如此。而是指在遇到高兴的事情不要过分的沉浸其中,遇到悲伤难过的事情也不要惊慌的不知所措。对好的坏的事情都能做到坦然面对和接受 。
6. 当然一下子就做到这些并不容易,但是光凭想、光凭理论对自己并没有多大帮助。谨记这些,在生活中去实践,一次、两次,总会有不一样的改变的。从现在起,开始培养自己的自信心,你准备好了吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
在当今这个复杂多变的社会里,你最可以依仗的莫过于你自己。增强自己的自信心的最简单的表述就是:相信自己,自强不息!
你可以不相信天,也可以不相信地,不相信鬼神,不相信伟人、名人,但你不能不相信你自己。
天不能改变你,地不能改变你,名人或伟人也不能改变你,鬼神奈何不了你,但你却可以改变你自己。
相信自己,依靠自己,提升自己,发挥自己,战胜自己,惟有你自己才能主宰你自己。
你的事情别人可以帮你去做,但生命是不可替代的,你的品格、修养、为人不可替代。你的路必须你去走,你的人生必须由你去完成。
名誉、地位、财富可以得而复失、失而复得,惟有品格才会长久伴随着你。无论有意或无意,真诚或虚伪,心想富贵或淡泊功名,你的品格都将毫无遗余地显现出来。
你也许可以欺骗他人于久远,但你不可欺骗自己于须臾。日落西山还相见,水去东流不回头。人生难再得,生命不可重复。生命只有一次,青春年华一旦错失就再也不会复还。人生的烦恼、痛苦,大多来自自己,来自自己的内心。爱情的挫折、生活的磨难事业失败的打击以及其他种种的不幸,人们要真正最终战胜它们,还得靠自己。
亲人可以给你温暖,朋友可以给你资助,社会可以给你救援,但最重要的还是靠你自强不息。
你必须珍惜青春和年华,爱惜自己,磨练自己,完善自己,相信自己,要有所为有所不为,做个顶天立地的男子汉。总之,要不虚此生,无怨无悔!
回答于 2019-09-11 08:43:50
不断提高自己的能力水平,使自己无论干什么都不会比别人差,这就是增强自信心的最基础!有了自信心,也就有了勇气!
回答于 2019-09-11 08:43:50
想做好一件自己想做的事情,首先自己要对选定的事充满信心,然后再决定如何去做。比如我们要去收割一块麦田里的麦子,首先我要在内心鼓励自己,别人可以在酷热的阳光下收割麦子,我一定也可以,我不能比别人差。然后磨快镰刀,戴上草帽……遇事三思而行,想好每个环节,逐点突破,不会就学,查资料,学专业知识,不畏艰险,遇事自然就会有底气,会信心信增,迎刃而解。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、积极自我暗示,相信自己能行。别人能行,要相信自己也能行;其他同学能做到的事,相信自己也能做到。要善于在课桌上、床沿边上激励语:“我行,我能行,我一定行。”“我是最好的,我是最棒的。”每天早晨起床后、临睡前各默念几次,上课发言前、做事前,与人交往前,特别是遇到困难时要果断、反复地默念。这样,就会通过自我积极的暗示机制,鼓舞自己的斗志,增加心理力量,使自己逐渐树立起自信心。
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