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生活不如意，怎么释放压力？怎么走出内心煎熬的日子？重获安宁？

事情,压力,就会生活不如意，怎么释放压力？怎么走出内心煎熬的日子？重获安宁？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

黑山解析：

压力感的来源：属于那个层面的，只有认知到具体的层面才能进行解决；纯纯的鸡汤拯救不了你的人生，只会让你的人生越来越荒芜和干涸。

在NLP中环境、行为、能力称为低三层，这是我们可以意识到的层次，而信念/价值观、身份、精神(系统)称为高三层，这在我们日常生活中需细心分析才有可能被发现。通常低层次的问题高一个层次就能轻易找到方法，可倘若在同层次或其低层次来寻找方法，效果往往不尽如人意或者消耗经历过大。

(1)对结果和现状不满意：缺钱、麻烦多、不顺利等等

(2)对行为的拖延无举措：不能立刻行动、拖沓、懒散

(3)自我能力认知、认可：处理事情的方法、专业技能不足

(4)信念和价值观的无序：

①　信念：“事情应该是怎样的”或者“事情就是这样的”的主观判断，是我们认为维持世界运作下去的法则（这是主观的法则）。

②　价值：是事情的意义和一个人能够在“事情”里得到的好处（在这件事情里什么最重要？这件事可以给我带来些什么？或者凭这件事情我可以得到些什么？）。

(5)自我身份的定位不清：给自己定位，或者描述出自己的定位，便涉及到身份的意义了。承接上面(精神)的意思，便是\"自己准备以怎样的身份去实现人生的意义\"。

(6)自我精神的塑造建立：我与世界上其他人、事物的关系。

至于如何释放压力，我想说的是，高三层（信念/价值观、身份、精神）清晰明了了，你便有能力有方法有行动的改造你的处境。

回答于 2019-09-11 08:43:50

同志，生活不如意十有八九，无论面临的问题严重与否，当一个人没有心灵寄托，无人诉说之时，心中的苦恐怕只有你自己知道。这才是最要命的。那这个时候你需要放弃某些东西，而有些东西可能是你一直是你想放又不舍得放下的。你这么累，放下痛一时，放不下给你带来的将是更多的压力，而这些压力直接影响你重生时间的长短。有舍有得，不舍不得

回答于 2019-09-11 08:43:50

大多数人感觉生活不如意不过几点①家庭不幸福②钱财短缺③壮志难酬④不知足常乐。 ①家庭不幸福，一般对于亲人要求过高，争吵时又无法放下面子 人们说感情是两个人的事，亲情也一样。要要求也要付出如果(你知道付出便能得到的道理)便可对亲人说“xx,我觉得你这样做的不好，你觉得呢)当对方反驳你时，你便可说假如你改了，你可以索取一点(多用于孩子) ②钱财短缺，其实物质想获得便用更多的脑子。每个人都知道积少成多的道理，但不安现状的行动却少有。假如不满足于这一月的工资，那就应该大胆尝试。利益方面(这一个月的工资是必赚的，尝试的可以不赚) ③壮志难酬 每一个人都会有着，自己执着与目的，当理想与现实发生碰撞，身心就会变得那般的无力，无可奈何而郁郁寡欢。发生这种现象时，就应放的下，树立洒脱的心态 ④不知足常乐，我们应该知道每一个人都有活的不好的一面，尽力的平衡心态(少刷朋友圈，多赚钱因为人们在发布朋友圈都是在展示活的好的一面)这样我们就会悲观的认为自己生活不如意

回答于 2019-09-11 08:43:50

多领悟一些自然界的东西，树明知道自己的开花结果迟早会凋落，但它还是坚持生存了下来，它是苦，怕失去一切？还是乐，明年会有重生呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

去挑战不可能的事情，给生活一点刺激

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