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怎么知道自己是不是产后腹直肌分离？
腹部,产后,的话怎么知道自己是不是产后腹直肌分离？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
仰卧屈膝约90度，双脚放在地上，收缩腹部让肩胛骨轻轻抬离地面，如腹直肌中间有一条明显的缝隙，超过食指宽度就是腹直肌分离了
回答于 2019-09-11 08:43:50
最简单的办法就是去医院或者专门的产后恢复中心，他们会做出专业的判断的，在家自己检测有局限性，不能很好的判断。
而且腹直肌分离如果分离很大的话，要做手术的，所以还是去专业的地方检查放心。
一般来说分离一指一内是正常的，分离两指的话可以在家做康复训练，如果三指以上了，就要去专业的产后恢复中心去做恢复训练。如果四指的话，产后恢复中心做不了，那就只能通过动手术来缝合了。
我当初检查出来时是三指半，算数属于比较严重的，所以我直接找的是产后恢复中心，经过仪器加手法的方案做客六个疗程，现在已经恢复到正常范围了。
宝妈要多注意自己的身体 ，身体是自己的，要对自己好一点哦(´-ω-`)
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