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抑郁症是不是生活压力大导致的呢？
抑郁症,抑郁,心理抑郁症是不是生活压力大导致的呢？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症的出现目前还是很难得到医学上比较全面的解答的，情绪抑郁并非特殊症状，在都市生活中的男男女女应该也有经历过，只是很多人渐渐就自愈了，可是也有部分人越陷越深。
在我做营养师多年里接触过很多抑郁症患者，当中部分人或多或少都有一个长期的肠道功能问题，如容易腹泻、或常年便秘，胃肠弱...
更是有研究表明，人体消化功能对情绪变化十分敏感。也就是我常说，人体的肠道影响人的情绪。
抑郁不能说仅是因为压力造成，只能说于这个因素有关；当身体的压力大的情况下，身体的营养流失会比平常高，比如身体若缺乏色氨酸和维生素B6，大脑制造血清素会受影响；血清素是让人感到愉悦的荷尔蒙。因此容易感到抑郁。
当压力过大推荐吃些香蕉，因为含有对人健康有益的生物碱，并且含有丰富的色氨酸和B6、另外也可以吃些南瓜，南瓜富含B6和铁质都是对人体情绪有益处的食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
准确来说是没有得到释放的\"内在压力\"造成，在这个地球上所有的人都面对来自外部的压力，生活、工作、以及关系中的压力，但是，如果你把这些压力积累在内在，它就形成心理和身体上的疾病！如何不把外在的压力转化为内在的压力呢？浅表性的压力释放可以通过倾诉、旅游、运动来达到，而更深的积累在内心深处的负荷需要在潜意识层面清理治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症的致病原因我看他们解释的都很全面了，偷个懒，我就不再赘述了。
我要画的重点是，怀疑自己抑郁了或者已经抑郁了怎么办。
第一，任何原因导致的抑郁症，归根结底最后都是心理问题。
第二，抑郁症不能单纯靠自己去解决
第三，早干预，早治疗是关键
发现自己抑郁了，不要羞于启齿，首先应当告知自己的家人，得到家人的理解和支持，病已经好了一半。
及时就医，合理用药。但应注意，用药也好，心理咨询也罢，都是一个缓慢的外界干预方法，往往有些人停药就犯，并不是药物多有效，而是产生了心理依赖，所以，一定是自我调节为主，家庭环境营造，药物治疗，心理疏导为辅的。
轻度抑郁一般自我调节，家人朋友帮助即可痊愈
中度抑郁自我调节加多种干预手段也能好
所以，发现问题要及时解决，不要等到重度抑郁了才去重视，那就有点晚了。
生活需要找亮点，快乐其实很简单。
而且你看起来也不是抑郁症，
更像”一时手头紧张”综合征，
放心，这不是病，也不是命。
发点财就好了。
希望能帮到您。
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