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心理辅导后为什么情绪低落了？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

心理辅导后为什么情绪低落了？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、心里辅导后，在人的心里就会有一种失落感，感觉是自己哪里出问题了才会进行心里辅导，容易让外界人误导，害怕别人对你异样的目光，以及身边朋友的疏远。

2、是自己心里过去不这道坎，自己给自己压力。

其实进行心里辅导本身并没有什么的，你只要及时跟身边的好朋友诉说，告知原尾，他们都不会有异样的目光。还有一种办法，就是要自己懂得释放压力，比如做自己喜欢的事情，适当运动或者叫上三五好友一起party，就渐渐变得真实、向上、有魅力了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个和自己的性格有关系，还有当时的心态。

做咨询主要请别人帮忙找到自己的问题，给出建议自己需要去做。

但是有很多人太指望专家了，以为咨询一下就解决问题了，这样心态就会很急，也会过多挑剔，给自己造成新的压力，所以就又陷入情绪低落的状态。

要相信自己可以调整过来，也需要给自己时间，改变一下看问题的角度。

多找出自己优点和兴趣点，花点时间去做。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，那说明辅导的不是很成功，如果持续三天还是这样，还是调整不过来，持续的情绪低落，对什么都不感兴趣的话，建议再去医院看看。

如果能调整过来，就做些或注意力在自己感兴趣的事情上。祝你早日恢复愉快的心情。

每个人都有情绪低落的时候，会好起来的！加油！阳光总在风雨中！

附上今天白天我这边的好天气图片，看看蓝天！！心情好些！

回答于 2019-09-11 08:43:50

心理辅导对普通人的情绪低落有效，对抑郁症作用不大，抑郁症是病了，没那么简单了，看中医调理吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的观点认为这个是正常现象。不需太过在意。

心理辅导的过程是一个多元多角度讯息碰撞的过程。或多或少都会让你体验到与自己原来的认知和感受不一样的新经验。

新经验的出现意味着一个人与自己旧认知旧体验的分离，既然是分离，自然会生出失落感。

或者你再细细体会一下，除了失落是不是还有一点点轻松和释然？这些都是成长的味道。

回答于 2019-09-11 08:43:50

别迷信心理辅导！有的心理老师能说出人的心事，而安抚基本就是理论课讲稿，这样的心理辅导基本等同于江湖术士的“你的印堂发暗……”之类的话。