您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

青少年吃腐竹好处是什么？

腐竹,谷氨酸,钙质青少年吃腐竹好处是什么？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

青少年吃腐竹好处是什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先能补充青少年体内钙质，腐竹含有多种矿物，能补充钙质，防止因缺钙导致的骨质疏松，增进骨骼发育。

具备清热润肺、止咳消痰的功效，几乎适合一切人食用。腐竹中谷氨酸含量很高，是其他豆类或动物性食物的2～5倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用，所以腐竹具有良好的健脑作用，也有助于预防老年痴呆症 。

在运动前后吃，可以迅速补充能量，并提供肌肉生长所需要的蛋白质。

中午吃腐竹健脑抗疲劳，腐竹最适合在中午吃，可以为身体补充足够的能量，以对抗后半天工作的疲劳，还具有良好的健脑作用。中午吃比晚上吃对控制体重更有好处。

腐竹是豆制品的高档食物，以营养价值之高，被许多人广称为“素中之荤”。

腐竹须用凉水泡发，如允许使腐竹整洁雅观，如用热水泡，则腐竹易碎；

但是，吃腐竹时，注意不要与蜂蜜、橙同吃，因为会影响消化吸收，而豆浆则不宜加红糖，加白糖也要待煮熟离火后才能加。

希望以上回答能对您有所帮助。