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在你不开心的时候，吃什么会让你缓解情绪？
不开心,时候,的人在你不开心的时候，吃什么会让你缓解情绪？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
甜食，
回答于 2019-09-11 08:43:50
坏心情的食单： 忧郁，为琐事耿耿于怀的人适合吃这些食物：香蕉、热牛奶、面包、小米。推荐原因：因为富含5-羟色胺，所以能改善人的情绪忧郁症状，令人精神愉快、心情舒畅。 无缘无故地唉声叹气，自怨自哀的人适合吃这些食物：紫菜、荞麦、小米、黄豆、花生、核桃、香蕉。推荐原因：因为富含镁，它在人体细胞内液中具有许多重要特殊功能，能激活人体内多种酶，参与蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节。所以能抑制神经兴奋，使人心清气爽。 厌倦、烦躁，对周围事物提不起精神的人适合吃这些食物：豆类、猪肝、羊肝、鸡肝、杂粮。推荐原因：因为富含维生素A，所以能改善因工作、家庭事务等引起的心理疲劳。 精神沮丧，有失败感、挫折感的人适合吃这些食物：动物内脏、粗面粉、豆类。推荐原因：因为富含维生素B2，所以有助于改善精神沮丧或烦燥等不良症状。 感到精神焦虑，疲劳，经常头痛的人适合吃这些食物：廋肉、动物内脏、啤酒、酵母、粗面粉、鱼类、鸡蛋、麦芽糖。推荐原因：因为富含烟酸和胆碱，所以能改善人的精神焦虑症状，缓减心理疲劳，缓解神经性头痛。 经常心神不定，失眠，感到记忆力减退的人适合吃这些食物：深海冷水鱼。推荐原因：因为富含酪氨酸，所以能松弛神经、安定心情、增强记忆力。 遇到不顺心的事，性情急躁，脾气不好的人适合吃这些食物：牛奶、酸奶、小鱼干。推荐原因：因为含钙多，所以具有安定情绪的效果，吃后会有比较明显的疗效。 受到某些刺激或恐吓，或遇到紧张环境心中产生恐慌的人适合吃这些食物：柑橘、猕猴桃。因为富含维生素c，人在承受某些比较大的心理压力时，身体会消耗比平时多8倍左右的维生素c，所以这时应尽可能地多摄 入。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好的时候，大多数人肯定想去吃点平时不敢吃的东西！！！
毕竟喝口水都长胖的妹子们，心里苦啊！
对我来说，心情不好的时候就喜欢吃辣的！！！
喜欢吃甜的！
因为吃完辣的再来点甜的，想想就吞口水！！
比如说火锅，还有甜甜的巧克力蛋糕！！
都是我得最爱吃！
但是也是姐妹们肥胖杀手！
所以珍惜偶尔的放肆！
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实吃甜食最能愉悦人的心情。可我偏偏不喜欢甜食。当我不开心时，最想吃的是妈妈做的红烧排骨。那是爱的味道，幸福的味道，妈妈的味道。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果是我不开心的话，我选择甜品和蛋糕，因为甜品吃下去就是让人不一样的心情，自然而然的
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实每个人的情绪都不稳定，因为现在的工作压力都比较大，特别是男生在情绪不好的时候，除了喝酒，抽烟。一个人躲在角落里流眼泪以外，真的没有什么能够缓解自己情绪了。但是要对于女生来说的话，我感觉吃零食，逛街买东西或者出去旅游，这些都是对女生缓解情绪的一个最好的帮助。
因为在这个社会上工作压力比较大。男孩儿面临的全部都是超负荷的一个工作范围，你不努力就会被社会淘汰，但在你努力的时候，你也会受很多委屈，但是受了委屈又没有人倾诉，如果你不努力每天的房贷，车贷压的你喘不过气，久而久之你可能就会产生暴力，就算你能忍下去，你除了只有默默的流眼泪，想放弃以外，就只有去寻找一个方式来缓解自己这样痛苦的压力和痛苦的情绪，慢慢的男生就染上了抽烟和酒瘾。很少会有其他的东西能让男孩儿缓解情绪，这是我对男孩儿最基本的一个了解。
对女孩儿就不一样了，对女孩儿来说，那生气来的凶猛，去的也快。生气的时候该吃还要吃，该喝还是喝，所以说女孩儿的心还是比较大，一生气就去逛街买东西买，自己喜欢疯狂的购物。甚至直到自己消气后才停止这些疯狂的消费，虽说性别不同，所做的事情不同，缓解情绪压力的方式也不同。但是要真正的去缓解这些压力，这些情绪。那请多给自己一点时间。让自己在不同的事物中来正常的对待每一件事情，不要太过多的积压自己的情绪。
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