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怎样在工作时迅速进入状态？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

怎样让自己快速进入工作状态？

简单地划分几个步骤吧！

首先，要赋予自己正准备做的事情一种仪式感

工作开展之前，整理一下自己的桌面，把工作中会用到的一些工具和资料整理清楚，摆放在自己习惯、方便顺手操作的位置，在旁边给自己准备好一杯清茶或者是饮用水，久而久之，固定的准备流程（也就是“仪式”）会让你迅速进入一种稳定的状态，能让你快速的进入某种节奏。

人，藉由这种仪式带来的仪式感，来给自己一种强烈的自我暗示--这种自我暗示能够使自我变革，把自己的专注力、反应能力、运动能力迅速提升。

然后是，静心，坐下来，放松身体，闭上眼睛，深呼吸几下，默默地想一下，今天的计划和目标是什么，把身体调整成一种准备开干的状态，ok，可以开始工作了。

当然，平时休息，放松的时候，最好能多总结一下这些工作对于自己的价值，任何事都有他的正面意义，发掘正面意义，聚焦于此，做起事来会更加顺畅。人工作的目的除了是为了生存、为了体现自己的价值，也是为了提升自己的心志，才会具备厚重的人格，在生活中沉稳而不摇摆。（这里推荐大家可以看一看稻盛和夫先生的《干法》一书）

同时，工作要有层次感，循序渐进，从一个你比较得心应手的点着手展开，然后按部就班的一件一件完成，如果一开始就面对一个复杂问题，自己肯定会产生懈怠情绪，更别谈进入工作状态了。

最后，要能立即反馈，工作取得一定进展的时候就立即给自己反馈，适当地给自己一点奖励，让自己休息一会、喝杯水、吃个水果或吃块巧克力——适当的给自己补充能量（专注的工作或学习，会消耗大量的能量，所以，你得需要及时补充能量。)

为自己的小小成功感到欣喜，抱着一颗善被感动的心，诚挚地对待自己，把感动带来的能量当作动力，更加高效的投入工作！

回答于 2019-09-11 08:43:50

为了方便理解，画了一张“工作状态周期图”，借用美国管理学家伊查克·爱迪思（Ichak Adizes）“企业生命周期”的理念，把工作状态分成三个阶段，即：准备期、高峰期和衰退期，然后进入下一个循环的周期，这样一直循环下去。

波峰阶段的“高峰期”是我们期望的最佳工作状态，但我们一般无法直接进入这一阶段，必须给我们工作的总指挥（大脑）有个适应的过程，我们叫他“准备期”，当工作状态下滑的时候，就进入“衰退期”了。

从”工作状态周期图“中我们可以觉察到，要想在工作时迅速进入状态，有以下两种方法：

一、缩短“准备期“

问题来了，如何缩短“准备期”呢？

1、先完成一件小任务，引诱大脑“上瘾”。当天做一个工作任务清单，完成一项工作画个钩。先完成一些简单的、耗时短的工作任务，让大脑感受到完成任务时的喜悦，期盼着完成下一项工作，这样一来再着手做重要的工作，工作状态自然就好很多。

《上瘾》一书中提到：人们在期待奖励时，大脑中多巴胺的分泌量会急剧上升，而多巴胺这一神经介质，可以让人进入一种专注状态。

2、为工作赋予意义，给大脑动的理由。我们的工作状态不佳可能时因为我们的大脑觉着这事不太重要，所以在工作开始前把完成任务后自己的收获和影响理清楚，当我们的大脑认识到这件事对自己很重要，很有意义的时候，大脑的各项功能便开始正常运转了。

为工作赋予意义有一个很经典的故事：空地上有三个泥瓦匠正在工作，有人问那几个匠人在做什么。第一个泥瓦匠粗暴地说：“我在垒砖头。”第二个泥瓦匠有气无力地说：“我在砌一堵墙。”但是第三个泥瓦匠热情洋溢、充满自豪地回答说：“我在建一座宏伟的宫殿！”

二、延长“高峰期”

有些时候，我们工作状态不佳是因为我们刚刚经历了一轮“高峰期”，我们的身体和大脑由于长时间的亢奋工作可能有点疲劳了，这个时候再想找回“高峰期”状态就不能一味的强调“快”了。

1、这个时候你可以适当停下手头的工作，到办公室外面的草坪上坐一会，嗅一嗅身边的小草，眺一眺远处的天空，发一发呆，让紧张的神经舒缓一下，让自己重回工作状态。

2、你可以试着从不同的角度或是跨界去看待自己手上的工作，相信一定会有让你意想不到惊喜，重新燃起对工作激情，快速找回工作状态。

以上就是个人的一点建议，希望对你有帮助，欢迎留言，大家一起探讨。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

主要从转变心态开始，然后快速了解和适应企业文化，自己的岗位职责及要求，周边的人际关系！

刚刚到新单位，多做事，做成事为上策！

就怕多话儿又不成事，大概是待不久了，除非有人照着，那不是我们所要讨论的了！

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