您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

如果你们深夜无法入眠，都会干嘛？或者用什么方法才能睡着呢？

都会,习惯,也是如果你们深夜无法入眠，都会干嘛？或者用什么方法才能睡着呢？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

如果你们深夜无法入眠，都会干嘛？或者用什么方法才能睡着呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，谢谢邀请回答，夜晚睡不着觉是很痛苦的事，我本人在上班有时要调上夜班，夜班不能睡，白天到家也不好睡，白天干扰太大有时需要办事情就不能全天睡，记得有一次下班回家路上，我奇着车子在车子上我犯困了，一下去就倒在路边，幸亏我提前奇车速度很慢不然那次后果很严重。我在失眠严重时吃过药，听音乐，看手机等实在困了就睡了，有时间看手机手拿着手机会自动悼下来，那我会很快入睡。

回答于 2019-09-11 08:43:50

静下心来，什么都不要想。想的越多，越不容易入睡

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题也是困扰很多年轻人的疑难杂症，现在电子产品比较多，熬夜的人无处不在，很多压力也会导致失眠，在我看来还是要做好休息的准备，尽量放松状态。

很多人入睡前都有不同的习惯，在此分享一下我尝试过的经验。第一种是通过简单的运动，比如傍晚进行适中的短跑，或在家举哑铃做俯卧撑等，让身体处于一个强度的血液循环，对睡眠还是有些帮助的，不过这种适用于平时早睡早起的习惯，至少不会在半夜失眠。第二就是睡前看会书，眼睛有些疲劳后入睡还是很快的，提醒下尽量不要在入睡前洗澡，洗完澡一段时间人的状态比较亢奋不容易入睡。第三种就是我已经多年的习惯，也是很多人在用的，就是听着电视声音，我一般都会定时听着喜欢的电视剧对白或者是听书，会很快入睡。

当你习惯早睡早起后偶尔熬夜会感到和疲劳，白天没精神，希望大家都有个好习惯，尽管生活很多不如意，但人生在世一定要对自己好点。

最后也衷心祝福所有人能够身体健康幸福美满，每个清晨都会有个新的开始。

回答于 2019-09-11 08:43:50

听郭德纲于谦，十分钟准睡着。