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你有每天吃早餐的习惯吗？不吃早餐对胃不好你知道吗？

早餐,不好,身体你有每天吃早餐的习惯吗？不吃早餐对胃不好你知道吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

你有每天吃早餐的习惯吗？不吃早餐对胃不好你知道吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

早餐是人的一天为了维持身体健康，最重要的一顿饭。

人经过一晚上的休息，早上急需补充营养来支持人的一天活动和工作。

所以，人们长说的早饭要好，午饭要饱，晚饭要少是有科学道理的。

所以，早餐不但要吃，而且要吃的既有蛋白质，也要有粗细粮搭配的主食和蔬菜。

早些年我单位才上班几年的一个大学生男同事，因为身体非常难受不舒服，到医院B超检查，肾结石已经到了必须做手术的地步。究其原因，他上大学那四年从来没有吃过早餐。医生再怎问他，早上连一杯开水也没有喝。试想，一个人晚上到第二天中午十几个小时，身体里没有水分和营养怎么受得了呢？

我的父母都是高寿的人，除了儿女的孝敬，主要还是子女给他她们安排的科学饮食非常重要。我父亲不吃完晚饭，但是早餐鸡蛋和牛奶，再加一点主食必不可少。

我们一个邻居老伯伯，已经九十八岁了，身体非常健康，问其原因：他每天早上吃鸡蛋，牛奶，还要适当吃点肉，午饭就是随家人吃了，主要是米饭，馒头，蔬菜之类的，当然，适当的锻炼也是重要的。

说来也巧，他和我父亲一样也是不吃晚餐。

这些真实的事例可以让我们知道早餐多么重要！




回答于 2019-09-11 08:43:50

有时候不爱吃早餐，不吃早餐容易的结实

回答于 2019-09-11 08:43:50

何止是对胃不好！

最直接的影响是你今天肯定过得不好。不吃早餐，那是多难受的一件事情啊，你这一天能做什么呢？即使中午吃得再饱，你不过是昏昏欲睡，强打不起精神来，这一天就这么难受着过去了。

然后年复一年，日复一日，你的精神状态越来越差，身体越来越差。患了各种慢性病。

有可能肠胃不好，胆囊不好，甲状腺不好，肝不好，肾也不好。。。

你以为你这一辈子的失败和早餐没有关系吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

韩寒曾经说过，明白很多人生道理，还是过不好这一生，我们都知道的一句话，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

可是发现我们身边很多的人本末倒置了，早上一块面包应付或者干脆就免了，中午随便吃一点草草了事，到了晚上下班后经常就是下馆子或是宵夜整起，松开腰带放开肚皮胡吃海喝，吃个昏天暗地。

于是身边的胖子们越来越多，三高的情况比比皆是。一天之计在于晨，一日三餐最关键其实是早餐，经过一晚上的睡眠身体十几小时没有进食，这个时候我们身体继续能力补充，如果得不到很好补充，长期不吃早餐那么就会引起身体的抗议，低血糖，增加患糖尿病的风险，肠胃问题，心脑血管问题，情绪暴躁，加快衰老，生理期不正常等一系列的问题。

所以我们每天应该为自己准备一份营养健康的早餐，充分补充我们人体需要的营养，为新的一天加注充分的能量，能有充沛的精力应付工作和学习。






回答于 2019-09-11 08:43:50

对身体不好肯定知道啊，中国的职场都是快节奏的，你既想多睡会，又想吃早饭，鱼和熊掌不可兼得啊

回答于 2019-09-11 08:43:50

天天没时间吃啊，我也想吃的

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请

我们家早饭还是很丰盛，谷物，牛奶，豆类，鸡蛋，蔬菜，水果，坚果全都有。好的早餐一定可以补充能量，幸福感油然而生，吃好早饭还是必须的。