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吃什么食物减肥最快？
食物,脂肪,热量吃什么食物减肥最快？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
减脂吃什么最快？这个问题回答最多的就是多吃蔬菜水果，适量鱼肉蛋奶虾。我个人认为，除此以外，搭建好饮食结构，不吃速食，零食以及加工食品也会有助于减肥效果的提升，另外，没有哪种食物可以包揽减肥的效果，一定是全面摄入人体每天需要的营养，才能更好的分解脂肪细胞，附加每天半小时以上的运动量也有助于减肥。最后，重点是长期的坚持，任何短期激进的减肥方式都不长久。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减脂食物是不存在的。
但是经常吃热量少的食物是确实是有的，例如黄瓜丶叶菜等。
但经常吃这些食物，很可能是对你身体有损害的。
人的身体机能需要各种营养素，需要一定的能量，蛋白质等等，但是如果我们单一的吃低热量的食物，可能会导致营养不均衡，还可能导致身体机能下降。
科学的饮食方法是五颜六色的食物都要吃，要吃的合理均衡。要吃彩虹般的食物。
减脂最好的办法是运动并且坚持下去，同时要选择热量相对低的食物，但绝对不是不吃其他食物，也就是说吃饭的时候要选择适当多吃一些低热量的食物，少吃一些高热高脂的食物，这样坚持下去肯定是可以减脂的。
如果运动量加大，会产生肌肉，肌肉是人体必须的不可或缺的，因为肌肉正常运转会分解身体内的脂肪。但是一味的不运动而去，通过吃低脂肪的低热量的食物，会导致肌肉被分解，最终会导致肌无力。
所以记住这样的一句话，迈开腿，管住嘴，心放宽，只要按照这个原则去管理自己的生活，你身体上的脂肪一定会被消耗掉，你的身心一定会非常健康，单纯一味的靠食品食物来减脂肪是不现实的，不科学的，不现实的，也是毕竟会失败。
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