您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

打坐麻木有什么办法克服？

麻木,身体,小时打坐麻木有什么办法克服？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

一般来说，腿麻的情况忍过去就会好了。如果想要缓解，可以在平时多经行，或者拜忏。

当然，前提是坐姿正确，并且下面的坐垫要垫起来一些。

回答于 2019-09-11 08:43:50

以前我打坐，单盘或者双盘，大概30分钟的时候脚会麻，并且感觉很胀，然后就换腿（左右腿换一下交叠的方式）。

后来有一次狠下心来，想看看到底能麻到什么程度，于是一直坚持，除了脚麻之外，脚胀到感觉要被撑爆，每一秒都感觉很漫长，就在我觉得这种折磨好像会无限期地延续时，结果到了大概第40分钟的时候，胀麻感突然一下子消失了。从那以后再打坐就不怎么会麻了，可以不换姿势，坐到一小时了。

不过如果一段时间不练习，再坐到30分钟左右又会麻，练习几次以后就又不会麻了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以采用散盘或者单盘，只要能够静下来，散盘，单盘，双盘都可以。

这几天师兄姐练习打坐，发觉大家的腿比较硬，有些只能单盘，有些双盘腿会翘起来。我们打坐要求不用任何坐垫，席地而坐，气脉打通了，自然坐得四平八稳，身体越来越柔软，越来越健康。其实单盘、双盘无所谓，最重要是气脉要通，心能真正静下来。身体最难打通是臀部，臀部气脉通了，双腿自然就容易打通。

灵芝师姐 微博 ​

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般还是姿势不正确导致的问题，不过麻过一会就不麻了，也没什么^_^保持身体正直腹股沟不受压迫就不容易发生腿麻。自己可以适当调整身体。

回答于 2019-09-11 08:43:50

哪里麻就说明哪里经络不通 打坐时麻了 就起来敲麻的地方 慢慢经络就通了 打坐时那里就不会麻了

回答于 2019-09-11 08:43:50

配合先采气，再打坐，或者先导引，气血循环好了再打坐

回答于 2019-09-11 08:43:50

为啥打坐，都是形式做给别人看的，其实内心空虚得很。

回答于 2019-09-11 08:43:50

打坐麻木真还没有什么好办法可以解诀，只能是感到麻目了比上一次再多坚持一会。还有就是上坐之前把关节充分活动开，把腿和胯的韧带尽量的拉伸，把身体调到最佳状态上坐。这样不仅延缓麻木的到来，也能很好的避免关节受损。打坐是一个循序渐近的过程，千万急不得。也不能盲目的去追求双盘，一定要从散盘、单盘在到双盘的过程，一定要相信功到自然成的规律。

 2/2   首页 上一页 1 2