您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

人们常说：“湿气不除，百病丛生”，有什么养生祛湿的美味推荐吗？

湿气,体内,薏米人们常说：“湿气不除，百病丛生”，有什么养生祛湿的美味推荐吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

既然湿气是中医上的一个说法，那当体内存在湿气时，中医的祛湿手段也一定要有。我们所最为熟知祛湿气的中药，就是薏仁了，而除了薏仁，茯苓祛湿的效果，也非常可观。大家在生活中，可以用薏仁和茯苓一起使用，还可以适当放一些丁香等祛湿的中药，从而起到非常好祛湿生津、助血利脉的效果，效果显著。

当体内存在着大量的湿气，无论是平时多么健康的人，都会被湿气搞的心烦意乱、头晕不适。这个时候，就可以通过调节饮食、运动等方式，慢慢将体内湿气排出体外。除此之外，还可以选择使用中药的方式，加以辅助，更好排出湿气，摆脱湿气一身轻松。

回答于 2019-09-11 08:43:50

湿气重的食疗方法

1、瘦身汤

①将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。

②乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。

2、薏仁茶

早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！

3、解暑茶

将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。

4、红豆薏米粥

关于薏米和红豆的“消肿”作用，不光指水肿，还有肥胖。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

 4/4   首页 上一页 2 3 4