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什么水果促消化减肥效果最好？
水果,能量,食物什么水果促消化减肥效果最好？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
什么水果促消化减肥效果最好？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上起来吃一个苹果，苹果可以减肥，中午吃一个鸡蛋和香蕉，晚上吃点蔬菜沙拉，不要一味的顾着减肥，营养也要跟上，还是要管住嘴，迈开腿，减肥是一个循序渐进的事，急不来，苹果和香蕉都可以助消化哦，可以喝点蜂蜜水
回答于 2019-09-11 08:43:50
125斤胖妹每天吃这种水果!!!掉30斤称!!!绝对想不到
我有一闺蜜骨架大，160cm身高，曾拥有125斤上下的体重，看着矮胖矮胖的，就像酱紫...
前段时间尝试番茄减肥，效果出奇的好，一个月掉称快30斤！我下巴都掉了。也按她的方法去试了试，别说，真的很掉称！！！每天常吃，皮肤也白好多。分享给大家。
番茄减肥是因为:
低热量、高饱腹
膳食纤维多、刮油通便
食谱1
早餐：一个番茄，一包酸奶
午餐：一个番茄，两片全麦面包（可以替换为半个馒头）
晚餐：一个番茄，一个鸡蛋 ️
食谱2
早餐：一个番茄，一个鸡蛋
午餐：一个番茄，两片全麦面包（可以替换为半个馒头）
晚餐：一个番茄，一根黄瓜
除上述餐饮之外，辅助性推荐对减脂有好处的方式：中医理疗和几款水果汁，适合炎炎夏日，可以调理身子、减肥减脂、排毒养颜：
中医理疗：
针灸，按摩，膏滋，贴敷，刮痧，拔罐，都很有效果的，可以调理身子体质，看个人的接受程度再做选择了。
有条件的去医馆找个靠谱的中医技师，没条件的选择一个口碑好的贴敷，专门减肚子腰腹的。我自己选择的是肚脐贴洗完澡后贴一片睡觉（非常简单）。
各种果汁：
刮油排毒瘦全身：番茄苹果汁。苹果里有果酸，代谢脂肪。
针对严重便秘：黄瓜胡萝卜汁。治疗便秘真的是很有效。
祛黄淡斑：番茄黄瓜汁。饭前喝很管用的。
排毒祛痘：番茄雪梨汁。清热解毒，排除体内的毒素，长痘的小仙女可尝试。
祝小哥哥小姐姐们减肥成功，穿衣美美哒。
另外，番茄是水果！！明确一下。
喜欢的请点赞关注，谢谢。有兴趣讨论的请评论区留言。
回答于 2019-09-11 08:43:50
选择水果来减肥，这角度和方法有误，换来的可能是不健康的结果，五谷为养是根本，五果为助是辅助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有助于减肥的水果首推苹果，含有丰富果胶、营养均衡，富含膳食纤维，一天一个就够了。
其次只要富含维生素C而热量又不高的水果都适合减肥，比如说樱桃、猕猴桃、柚子、柠檬、李子、橘子、火龙果、山楂等。切记直接吃不要榨汁。
远离榴莲、西瓜类，一个热量太高，一个水分太多。
附一个我的早餐视频，您可以借鉴一下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
番茄和苹果就行
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好！关于“什么水果促消化减肥效果最好？”我的回答如下：
图源网络
首先了解一下，我们为什么要长胖？
一个身体健康的人体重会超标，还是因为吃进去的能量（我们吃的除了水的其它任何食物都是有能量的）和消耗掉的能量不平衡，也就是说吃多了，消耗不掉，过多的能量就会变成脂肪储存起来。
图源网络
什么水果促消化减肥效果最好？
水果里的有机酸可以刺激胃酸分泌，促进消化，一般来说酸味更重的水果有机酸含量也相对高一引起，所以促消化，就选酸一些的水果，但是如果胃酸分泌过多还是不建议选的。另外水果本身也是一类容易消化的食物。但胃口好了，对减重好像不大有利。
我们知道了是食物就有能量，水果也是有能量的哦，只不过相比起主食、肉、其它零食来说，水果还算是能量比较低的。比如说一个中等大小的苹果（4〜5两）能量=一个鸡蛋能量=小半碗米饭（4.5寸碗）能量=两片奥利奥饼干能量，这四个中苹果个头量大，能量最低。但一些热带水果如榴莲、荔枝、桂圆、香蕉等相对能量要更高一些。所以尽量选择温热带的水果，能量低。
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