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为什么现在的一些人越来越注重养生？
身体,天麻,健康为什么现在的一些人越来越注重养生？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
为什么现在的一些人越来越注重养生？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为有毒的东西吃得太多、喝得太多、吸得太多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为有毒的东西吃得太多、喝得太多、吸得太多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活条件改善了，人们追求的不再是吃饱吃好，而是要活得有质量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在人越来越注重养生是真的懂得享受生活，还是因为迫于无奈？
随着我们中国的快速发展，人民的小康生活水平也逐渐提高，国家对于国民的健康也是一个热点关注的问题，虽然我们当代国人人均寿命也远高于古代。但由于面对社会快速发展的压力下，不管是各领域的“精英、白领”等在打拼、创业阶段中青年人群还是老年化的形势下，出现一些轻微的亚健康状态。
导致这种现象的原因大慨如下：
1、生活节奏快，长期高强度、超负荷的工作压力，使体力透支，身心疲惫，导致免疫力下降。
2、工业的快速发展使环境污染，生态失衡，空气不清新，食物不健康。
3、体质差：体力劳动少，缺乏体育锻炼。
4、饮食无节制，起居无规律
5、有意识或盲目赶超攀比或工作压力大，生活常常处于紧张和焦虑中。
6、工作环境：工作压抑、喝酒招待或恶劣户外劳动。
8、不良行为：长期酗酒、吸烟、熬夜。
正所谓“健康是生命的本钱”，我们除了要提倡多运动以外，学会一些简单实用的养生方法和技巧也是很重要的，所谓“养生之道、莫先于食”健康饮食的前提：合理、均衡饮食和食物多样化。
因四季不同、体质各异（酸性与碱性、寒性与热性、体质强弱、年龄、性别……）决定了人们日常饮食结构的不同、变化而进行合理的调整。
下面小悆就来跟大家一起谈谈四季饮食养生的食材秘籍：
一、春季养生
1、养生蔬菜
春季多发口腔炎和皮肤病，蔬菜可补维生素无机盐，推荐：韭菜、竹笋 、马齿苋、豆芽 、菠菜等。
2、养生水果
春季吃水果能补充人体所必需的维生素和水分，推荐：草莓、枇杷、芒果、樱桃、山竹、菠萝等。
3、养生菜
少酸增甘，清淡可口，适宜选择辛、甘、温之品，推荐：香椿拌豆腐、油焖春笋、蒜蓉苋菜、豉油西兰花等。
4、养生汤
春季宜喝养肝或润肺除燥汤，首推鸡汤，其次为鲫鱼汤、山药排骨汤、山药玉米排骨汤、韭菜疙瘩汤等。
5养生粥
粥补益阴液，生发胃津，最宜养人，推荐：香菇粥、杏仁粥、红枣山药粥、菠菜粥等。
6养生茶
花茶可发体内郁积之寒气，促进阳气生发，推荐：菊花茶、枸杞茶、柠檬茶、决明子茶等。
7、养生酒
初春气温忽高忽低，适当地饮酒能促进血液循环。推荐：温补活血喝黄酒、保护心脑血管喝葡萄酒、樱桃酒可以治疗痛风、风湿病，还可以喝一些活血的保健酒。
8、祛湿食谱
春季湿气重，可喝去湿汤，推荐：赤小豆鲮鱼汤、薏米红豆汤、土茯苓猪骨汤、冬瓜薏米老鸭汤等。
9、养阳食谱
葱、蒜、韭菜、香菜、香椿、虾可养阳，推荐：韭菜炒河虾、荠菜圆子、香椿炒蛋、芹菜花生米等。
10、养肝食物
春气通肝，养肝食物首选谷类，其次为红枣、核桃、枸杞、茼蒿、豆腐、豆类、鱼类、菌类等。
二、夏季饮食
1、去火消暑：酿苦瓜
2、解暑汤：冬瓜海带排骨汤
3、消暑粥：绿豆粥
4、养生茶：茉莉花茶
5、养生蔬菜
夏季多食蔬菜可防暑解渴，尤其是各种瓜，推荐：苦瓜、黄瓜、莴笋、冬瓜、番茄等。
6、养生水果
夏季吃水果可以补充维生素，推荐：樱桃、西瓜、柠檬、苹果、哈密瓜、椰子、火龙果等。
7、养生汤
选择清补健脾、祛湿消暑的食材煲汤，推荐：酸梅汤、陈皮绿豆鸽汤、百合绿豆汤、苦瓜排骨汤等。
8、养生菜
可吃一些去火消暑解毒、开胃菜，推荐：酿苦瓜、番茄炒蛋、凉拌土豆丝、醋溜白菜、芹菜炒香干、清炒冬瓜。
9、养生粥
夏季可喝清热润燥、健脾利湿粥，推荐：西瓜皮绿豆粥、冰糖银耳莲子粥、绿豆粥、红豆薏米粥等。
10养生茶
喝凉性茶可补充水分，还能解暑防暑，败火解毒，推荐：菊花水果茶、金银花茶、荷叶茶、茉莉花茶、薄荷茶等。
11、养生酒
适当喝啤酒助消化、开胃健脾；黄酒四季皆宜可和血行气；杨梅酒可消暑解腻、生津止渴；白葡萄酒的最佳饮用温度通常在7℃左右，可以满足夏日人们对清凉感的追求。
三、秋季饮食
1、养生菜：白灼秋葵
2、养生汤：玉米排骨汤
3、养生粥：银耳粥
4、养生茶：桂花茶
5、养生蔬菜
多吃些清淡可口的蔬菜可以滋阴润燥，推荐：秋葵、莲藕、山药、茭白、菠菜、莴笋、海带等。
6、养生水果
水果有滋阴养肺、润燥生津之功效，推荐：梨、山楂、石榴、柚子、柿子、苹果、葡萄等。
7、养生菜
秋季应滋阴润肺，多吃清淡可口食物，推荐：清炒山药、清炒藕片、白灼秋葵、粉蒸排骨、地三鲜等。
养生汤秋季润燥，可以多喝汤水，推荐：莲藕排骨汤、玉米排骨汤、菌菇三鲜汤、罗宋汤、文蛤海带豆腐汤等。
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