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持续性心情低落怎么办？
低落,心情,情绪持续性心情低落怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
邀请心理咨询师进行心理梳道
回答于 2019-09-11 08:43:50
做喜欢做的事，如果喜欢吃甜的可以吃吃雪糕，甜食可以让人有一种幸福感的哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
尝试新的生活方式会让你改变现状
回答于 2019-09-11 08:43:50
不想说话沉默寡言、冷静的思考，多想想好的事情、多做做美梦
回答于 2019-09-11 08:43:50
去吃点自己最喜欢吃的，或者把自己很想买的东西买了，当你收到货的时候你会发现，好嗨偶
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情低落时看看天空吧。深吸一口气，对着天空。使劲的吐出来。真舒服。
。。
最简单最有效的方法。洗把脸，吐口气，看看天。
。。
不行就再睡一觉。醒来就什么都没有了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
走出去，多晒晒太阳
回答于 2019-09-11 08:43:50
多个正能量的人一起，培养自己的爱好，让自己忙碌起来
回答于 2019-09-11 08:43:50
让自己忙起来，忙的你连想别的事的时间都没有。这样就好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步或者江小白+薯片
回答于 2019-09-11 08:43:50
持续性心情低落，说明你一直难以走出某件事的误区。一直被困扰着，影响着，无法自拔的萎靡不振。
解决的最好办法就是平淡自己的心绪，尽量不要去想那些事，多做其它事，以分散自己的注意力；出去走走，心以禅念，和值得信赖的朋友谈谈心，把丢了的魂找回来！假以时日，你终会走出那片误区。
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