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持续性心情低落怎么办？
低落,心情,情绪持续性心情低落怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
持续性心情低落怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
好好的面对一切困难的事情，没有过不去的坎，放好的心态！一切都会过了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.要保持良好自我感觉，不管遇到什么事情，你心里觉得其实自己挺好，让你自己自信起来2.找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的痛苦都倒出来3.找一个没人的地方，大声的吼叫或者哭一会儿，把不良的情绪发泄出来4.转移自己的注意力
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天数钱。你的心情就不低落了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃点好的，食物总会让人幸福
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情低落是很正常的，那证明你身体健康，没什么大事需要操心，还有心情去低落去自伤自怜，要是有什么需要你马上办的，让你着急的事你还能低落就不可能了，所以能心情低落也是一种幸福。
心情低落时最好的办法就去运动，运动到大汗淋漓，筋疲力尽，坏心情一扫而光，然后，说不定你马上就想去吃点好的，或者是找朋友聊天，或是做点什么自己喜欢的事情，然后就会觉得自己前面心情低落很无聊，甚至是幼稚。人心变幻莫测，上一秒痛不欲生，下一秒就可能开怀大笑。
当然，心情不好时我们还可以出去散心，和能谈的来的朋友或是爱人一起出去走走，换个环境，在美景中体验不一样的人生，或许旅途中还会邂逅一些有趣的人与事，可能激发你生命的另一面，甚至是改变你的人生。
总之，万事万物都处在变化中，与其躺在家里自怨自艾，不如出去感受海阔天空，生命不息，激情不断！
回答于 2019-09-11 08:43:50
忙起来，做什么都好。让自己没时间去低落心情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！
不知道题主是因为什么原因而产生的持续性心情低落，在这里我也只能说说我所了解的几种情况吧，希望题主能对号参考：
1、最近压力比较大？！——这种情况的话，是需要好好放松和放空下自己的，不要太聚焦于压力本身的事件，给自己那么点空间或者一两天的时间，放空下自己，放下问题和压力，什么都不想，选择自己开心的事情或自己一直想去做的事情去做（例如去爬爬山、打打游戏、好好睡一觉....)先让自己脱离出来舒缓下，你要明白事情总是要解决的，背着个十字架解决还是放下情绪轻松上阵的去面对,最终都是要去面对解决的，不如放下十字架的去解决和面对；
2、只就是一种情绪，无具体原因！——生活生活，生下来，活下去，就像头顶上的天气一样，有时会十几天都是太阳，偶尔也会连续几天是阴天，这很正常，人的情绪也一样，因为我们是有感情的。
3、太执着（某件事或某个人）！——人生悠闲和自在不在于身外事，身外事都是无常的，不断变化的，总会出现各种问题，不可执着不可依赖！要学会强大自己的内心，让自己的心无所执着，有容乃大，没了过分的爱，自然不会生相对的烦恼，没了烦恼和负面的情绪，生活自然处处自在欢乐，能很从容的面对生活各种问题。
以上就是病例网的一些浅见了，也不知道题主是属于哪种情况和范围，建议题主把问题说的越清楚大家越能帮你！
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