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有什么能让自己早上7点钟自然醒的方法？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

有什么能让自己早上7点钟自然醒的方法？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

有什么能让早上7点钟自然醒的了？

有的，就是习惯，也就是被贯以名称的生物钟。

其实啊，没有什么事，是一朝一夕就能成功的，要想早上7点钟自然醒来，首先的设置一个7点的闹钟，每天在睡觉的时候心里面想着明天早上7点钟就要醒来。这样的话，日复一日，时间一长，身体里就会因为这样的时间记忆，形成了一个7点的准时生物钟，每天早上7点的时候就会自然的醒来。

这个啊挺有效果的，我以前刚上班时每天都是闹钟叫醒的，就这样时间一长，有时候休息没有设置闹钟，每到7点就会自然的醒来。

人的身体里真的很奇怪，很神奇。只要是长久保持的习惯，时间一长，都有一个身体记忆。

这就是我对于生活的理解，希望对题主有所帮助，谢谢。




回答于 2019-09-11 08:43:50

作息时间形成规律！早睡早起！自然早上七点之前就能睡醒！

回答于 2019-09-11 08:43:50

要么早睡 争取10点就已经开始睡觉 真正得睡 不是躺床上看手机 要么等时间吧 年纪大了 自然就会定时自然醒的 想睡懒觉都睡不了了

回答于 2019-09-11 08:43:50

心里默想7点钟起来，而且还调上闹钟。相信是可以的