您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
家人怎样和中度抑郁症的人沟通？
抑郁症,的人,意识家人怎样和中度抑郁症的人沟通？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
没错我们隐藏自心，被意控制，我们不懂得称心，变成了如意不称心的活着，于是心很累，很生气，活得没意思！无数个夜晚，我们都想杀死自己。当这种心念越来越强烈，将会变成实际行动。造成所有人都不愿意看到的结果。还好，我在即将想要实施这个行动的时候，刹了车：我竟然有死的勇气，或许这勇气可以用在研究如何重活！于是我开始自我反省，开始学习如何称心的活着，开始学习如何让自己的心感到舒服地活着。
身体上的原因：到这种情况下身体是极致的阴寒和闭塞的，肝心脾肺肾五脏都是功能低下的，在看个无数个中医西医之后，我碰到了我的老师，他开的药让我的身体开始有了反应，在这基础上我辞去高薪的工作跟在他身边学习中医，只为自己能好起来。现在说起来，都还能感觉到来自于内心的那些酸楚。
我开始自己学习真正的艾灸方法，而不是像以前一样拿个盒子放身上烤肉。我开始学习辟谷来给身体进行深入的清理。我开始接受老师的大针，不定时的中药。在这样的调理下，很快我便撕下了所谓抑郁症的标签。
当然这个过程是首先有心的觉悟：学习称心而活，配合身体的调理(这其实也是称心而活的最重要的一部分)。几年后的今天我真正体会到了称心如意的意思。
笔者问如何跟中度抑郁症的人沟通？最有效的沟通便是尊重他现在的样子，这其实是所有人都有呈现的一个状态，只不过是或轻或重罢了。并且这只是暂时的，只不过有一些人这个暂时时间短，有一些人这个暂时的时间长而已。相信他并鼓励他自己找方法帮助自己。更不要再去试图去劝慰，信任和陪伴就是最大的支持。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题其实是一个非常难回答的问题。先是作为心理咨询师，跟抑郁症的来访者有过一些交往，他们在一段时间会比较消极的解释一切。但如果只是这样，有些时候作为家人沟通起来也是会习惯的，但他们往往在另外一段时间可能会处于一种亢奋的状态。自己在三年前因为工作上面的原因，感觉上也进入到一种抑郁的状态。后面通过写觉察日记的方式，让自己走了出来。在这里也推荐有一些跟我一样有有抑郁情绪的学员，可以试着自己用写作记录一下自己的心情，通过写作的方式其实可以很好的觉察到自己的情绪状态的。然后也会知道自己遭遇过的一些想象当中的恐惧。
然后家人在跟抑郁症患者的相处，这其实是一个更难回答的问题。因为很多时候这种抑郁情绪，其实是跟家人之间的关系有关联的。自己一个亲戚的小孩，也进入到一种比较严重的抑郁症状态。根据我观察的结果，还是跟他父母之间的关系，以及他和父母的关系有着极为直接而强烈的影响。或者换句话说，家人跟抑郁症患者之间的沟通模式，本身就是导致他产生抑郁症的原因。在这种情况下就不仅仅是如何沟通的问题，而是要去觉察以前的沟通模式存在哪些问题，要去改变整个沟通结构的问题。
对于我们大多数普通人来讲，根本意识不到自己与他人的一些沟通模式，当然也不会觉察到这里面存在的问题，更难以做一些改变。还是建议去找一些专业的咨询师，在专业咨询师的指导下进行一些相应的改善。仅靠自己的力量去进行改变，在理性的状态下想象中是可行的，但实际生活当中，我们的沟通会受到情绪的影响，太多的时候，根本没有办法控制自己与他人的沟通结构和状态。所以即使有一些好的建议，其实也在行为当中做不到。就像是韩寒电影当中讲的，听到很多道理，依然过不好这一生。如果听完一个道理就能改变自己的沟通模式的话，其实这个家人出现抑郁症的可能性也就不大了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
家里人怎么样和中度抑郁症沟通？这个先你们要学习一下，这病是怎么回事，然而要在生活上多关心病人，代病人出多出门走走，多接触一些关心病人的人，曼曼的让他放开心情，在实当的时候，也开玩笑和其它方法直和病人沟通，让病人能放下包袱，不要在有顾虑，这样坚持的多和病人聊天，时间会证明一切，曼曼的病人就能康复了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一名曾经两年抑郁症患者，想和大家说一个问题是抑郁症作为一种痛苦，这个痛苦是没有经历过体验的人无法理解的。
这里我觉得首先要想和抑郁症患者沟通
首先需要先把讲道理的心放下
因为抑郁症是一种疾病，它不是单纯的想不开，而是真实的生病了。这里很多人认为抑郁症可能是脆弱的表现所以很喜欢给抑郁症患者讲道理。这其实是非常错误的，正确的态度应该和抑郁症患者共情，真诚的理解和想要了解他们。只有这样他们才会放下防备心与你讲出他们的痛苦。
当他们不想交流时不强求
这里一些人看到抑郁症患者封闭或者不想沟通时，主动想要和他们“尬聊”，这也是错误的。在他们不想交流的时候千万别去打扰他们，做到不求助，不帮忙这是最好的。
交流时多用“我感到”别用“你应该”
抑郁症患者是很脆弱的，在交流的时候我们减少用那些“你应该如何如何”这样的话术，因为这样的话术好像你与他之间是一种你是高一等的感觉，这样并不会真的帮助到抑郁症患者。你在这个时候可以多用一些诸如：“我感觉此刻你可以如何如何”。这样就温和很多，也容易让抑郁症患者所接受。
在交流时多用眼睛真诚看着他
心理咨询有个基本原则是：真诚、尊重、共情、积极关注。这里积极关注就是我们要对来访者好的或者坏的感觉都要敏感察觉。说的通俗一些就是我们必须认真听他们讲的，学会倾听而且是眼神真诚望着他们的倾听。这样他们会感觉自己被重视的感觉。也就可以与你更好的进行交流，你才会更加了解他们。
上一篇：听力有问题怎么办？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |