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下个月孩子就要中考了,现在家长能为孩子做些什么?
孩子,家长,中考下个月孩子就要中考了,现在家长能为孩子做些什么?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
第二,家长要尽好自己的职责,照顾好孩子的起居饮食。
其实,家长最主要的任务就是照顾好孩子的起居饮食,不仅仅是在考前一个月应该这样做,在整个备考过程中,家长都应该对孩子的起居饮食特别用心。说简单点就是,作为家长,你能做的事情就是好好做饭,好好陪伴孩子。
记得我的孩子在中高考阶段,我每天早上五点起来准备早餐,一日三餐,精心设计,不仅营养搭配合理,而且在饭菜的色彩鲜艳,孩子每天都以一种愉悦的心情来吃饭。在这个时候与孩子进行一下交流和沟通,怎能不和谐?
第三,给孩子减压。
所有的孩子在考试之前多少都是有压力的,适当的压力,可以促使学生在最终的冲刺阶段发挥出更好的水平;但是压力过大,不仅不能让考生发挥出正常的水平,而且还会发挥失常。所以作为家长要想让孩子发挥正常水平,必须要让孩子适度放松,不要过于紧张。
有的家长给孩子减压时可能会这样说:“你不要有压力,考什么成绩,妈妈都不在乎。”这种表达方法本身就是把家长在乎的成绩意思传达给了孩子,孩子不仅不会相信,而且还会增加压力。给孩子减压,要让孩子适度的放松,不要把孩子的学习,生活安排得满满的,要适当的有休息和娱乐的时间。孩子在表达焦虑的时候,家长要学会理解和倾听孩子,并能够换位思考,能够感受到孩子的感受,这就是最大的理解。
第四,营造良好的家庭氛围。
家长要在家庭中营造一种轻松的轻松愉悦的氛围,不要让孩子感觉到当前紧张的考试氛围,要保持家庭气氛,和平时一样轻松愉快。只有孩子心情愉悦,才能够考出正常的水平。
孩子在考前可能也会出现情绪上的波动,所以家长要细心的观察,发现孩子有情绪波动的情况要多与孩子沟通和交流,陪伴孩子。例如,可以陪着孩子散步聊天,在孩子交流沟通时,一定不要谈学习,要多倾听孩子,听孩子说,而不能把自己的焦虑传达给孩子传递,更不能抱怨。
家长与孩子沟通交流时,要坚守几个原则:那就是不利于孩子成长的话,不说不利于孩子成长的事不做。
所以,当家长与孩子沟通交流之前,一定要想一想,自己说这句话有什么样的后果,是有利于孩子成长,还是不利于孩子成长,如果不利于孩子成长,那么坚决不要说,坚决不要做。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
下个月孩子就要中考了,现在家长能为孩子做什么?
我觉得家长要做好三件事,尤其要学会调心的方法
1、让孩子身体健康。
为了让孩子身体健康,建议孩子做好2件事情:
每天适当的进行身体锻炼,让身体充满活力。早晨适当跑跑步,晚上适当散散步。在运动中不仅可以提供身体的动力,还能调整心情,舒筋活血。
每天的饮食要适中,不要吃得太饱,也不要过度补充营养,营养要适中。
2、让孩子心灵放松。
孩子心灵放松是有方法的,很多孩子一遇到大场面的时候,同学紧张,他也跟着紧张,这时一定要学会调整内心的方法。
我们这里直接给一个调心的办法:闭目养神。闭目养神是有技巧的:找个地方静坐下来,身体要坐直,头顶轻轻往上顶,闭上眼睛,把注意力放在自己的胸口正中央的位置。当我们心情比较紧张的时候,我们胸口正中这个位置会有一种紧紧的感觉、感觉到沉沉的,这个地方就是我们的心居住的地方。
我们老百姓称呼它为心窝,类似于鸡窝是鸡住的地方,狗窝是狗住的地方,那心窝就是心住的地方。非常清晰明白的称呼,告诉我们紧张情绪来的时候,就是要把注意力放在这个心的地方。
如何做才能放松心情呢?什么都不要做,就是看着心头那股紧紧的感觉。这个时候我们不要去判断那种急、快的感觉是紧张,不要去助长它,也不要去消除它,我们只要去看着它。看看这股紧的感觉有多紧,有多硬,有多快,有多重,就是从物理的属性去认识它,去了解它。
当我们静静地去了解它、认识它的时候,我们就能发觉,内心平静下来,有情绪的时候也任由它自由地动荡,能够与情绪和平相处、互不干扰。这时我们的心就如水一样平静,表面看是平的,实际内里还是会有波动,但对我们的学习和生活根本没有一丝的影响。
如果达到这种状态,不要说中考这件事了,人生没有任何事情可以困扰您的孩子。
3、让孩子头脑清醒。
让孩子头脑清醒,就是我们家长不要去说太多的东西干扰孩子的思维辨别,不要去影响孩子的思维判断。只要孩子能静心调神了,孩子就能让自己清醒地思考。
这个阶段让孩子头脑清醒的最好办法,就是我们家长学会练习闭目养神的办法。家长也开始调心,有情绪的时候觉察自己,认识自己,与自己的情绪和平共处。这就能让孩子感觉到平和、感觉到轻松,孩子就不会乱想,扰乱思绪。
结束语
综上所述,我们能为孩子做的,就是只有一个,调整心态,孩子调整心态,我们家长也调整心态,学会与自己的情绪和平相处,学会让自己处于水平如镜的状态。
最后,祝愿您孩子中考考出好成绩,上个好高中!
【我是童教雷老师,专注于教育方法和学习方法的分享,欢迎关注了解更多孩子潜能开发和学习的内容,觉得不错可以转发和点赞哦,也欢迎您留下宝贵意见,谢谢!】
回答于 2019-09-11 08:43:50
每逢中考倍操心。中考季,心急如焚的不仅仅是考生,更是对孩子中考成绩牵肠挂肚的家长。下个月孩子即将参加中考,现在家长能为孩子做些什么?我觉得现在家长能为孩子做以下这些事情,各位不妨了解一下。
(一)少一些唠叨,多一些冷静。
【1】少一些对中考成绩期待的唠叨。
一些家长,特别是女性家长,在孩子参加中考之前总喜欢唠唠叨叨:“这一次中考,你一定要努力,一定要争气,一定要光宗耀祖,一定要……”很多个“一定”下来,孩子的应试压力就“一定”会非常大。所以,家长最好少一些对孩子中考成绩进行期待的唠叨,这样孩子应试之前的心才会比较安宁地呆在体内,而不至于在还没参加中考的时候就砰砰砰乱跳个不停。
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