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下个月孩子就要中考了，现在家长能为孩子做些什么？
孩子,家长,中考下个月孩子就要中考了，现在家长能为孩子做些什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
我家情况比较特殊，我就是闺女的老师，平时同步，也就是24小时都在一起，我注意最多的就是闺女的心理状态。
我们上学放学的路上都聊一些八卦，学校的见闻等，啥也讲，因为同步，所以共同语言也多，基本不谈学习。这种聊天实际是一种放松过程，仅限于讲讲，就是排解学习的紧张情绪。
晚上回家后，闺女就洗漱睡觉了，充足的睡眠足够的精力是提高学习效率的保障，班级的学生如果出现萎靡不振的时候，一般都是晚上挑灯夜战的结果，这点是最不可取的，会形成恶性循环，得不偿失！学习不是要时间保证，而是要高效！
适当的体育锻炼也是必须的，身体健康，精力充沛，学习更有动力！
饮食方面和平常一样就行，不需要特意的添加，防止出现饮食不适，反而耽误学习。
家长的心态也非常重要，用一颗平常心对待中考，不要患得患失，考哪是哪，只要努力了，都会梦想成真的！
静待花开！
回答于 2019-09-11 08:43:50
又是一年中考时，每次看到孩子们中考，我就会想起我一天孩子中考的时候。怎样才能保证孩子有一个良好的考试状态，让孩子能够正常发挥，甚至是超常发挥呢？
1.多与孩子聊天，聊天时注意敏感话题。
孩子参加中考，孩子的压力蛮大的，家长可以多与孩子沟通、聊天儿。 但是聊天的话题这非常重要，不要时不时在孩子面前提起考试之类的。 家长可以与孩子聊一聊时尚，聊一聊音乐，聊一聊体育，让孩子尽量放松心情。
我有一个朋友，孩子参加期末考试时经常提起考试，结果孩子考试发挥很不好。所以，家长在与孩子聊天时，要注意避开敏感话题。
2.让孩子参加适当的体育锻炼。
孩子学习压力很大，需要释放，参加体育锻炼是很好的释放压力的方法。 不要让孩子时刻处于学习的紧绷状态，让孩子学会 挤时间去跑跑步、打打球。在体育锻炼之后，孩子能够有更充沛的精力进行学习。
我家孩子上高中时，每天晚上下晚自习后都会去操场跑几圈，有的时候会打打篮球，打打乒乓球。孩子以更加轻松的姿态面对学习。这对孩子是又很大好处的。
3.合理均衡营养。
临近中考，孩子的营养也很重要。他们本身的压力就很大，如果再跟不上营养，身体会吃不消的。
这个阶段可以让孩子多喝牛奶，吃鸡蛋，还可以让孩子每天吃点坚果，多吃清淡食品，千万不要吃辛辣食品。
这些东西最好让孩子自己从书房里出来时吃，让孩子自己安排，家长建议，不要勉强，更不要在孩子学习时，以送吃的为由去监督、打扰孩子。
4.不要逼迫孩子，给孩子压力。
现在的孩子，普遍抗压能力减弱，家长要注意不要动不动就说以后怎么样，让孩子觉得压力很大，更不要逼迫孩子非要考出什么结果。
如果孩子暂时考试考得不理想，家长也不要批评孩子，让孩子静下心来，冷静地寻找考试失利的原因，然后找到方法补救。
孩子的学习很重要，但是孩子的身心更重要。不要把学习变成孩子快乐成长的枷锁，更不要让孩子感受到学习会给他带来痛苦。
我是语文教育杨柳依依，关注语文教育，关注孩子的健康成长！
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子在中考的时候不像高考，需要做到旅店去，很多孩子都是回家居住的，此时作为家长一定要注意以下几点：
最重要的饮食问题
这些天家长一定要严格把关，让孩子不要吃油腻的食物，尽量注意要吃清淡的，吃东西也不能忽冷忽热。
因为天气比较炎热，很多孩子喜欢吃冰棍，家长一定要阻止他，让他忍受这几天。如果吃坏肚子，在中考期间上厕所，是很麻烦的。
老师必须要一个一个地通报，然后才能让你上 ，而且还有老师跟着你。在考试过程中，最好不要上厕所。
我记得在体育中考的时候，第2天明明就要考试了，但是我却没有意识到考试的重要性，我在前一天吃了6个冰棍，晚上的时候就开始腹泻，到第2天基本上没什么精神，而且总要上厕所。
班主任看到之后，以为我生病了，我告诉他我吃坏肚子了，在体育中考的时候吃坏肚子，要进行大量体能测试，肯定是发挥不出正常水平的。班主任因此把我家长也叫过来训了一顿，这部分责任是在我身上。
虽然孩子是笔试，但孩子饮食问题也直接影响到他的考试发挥，清淡食品为宜，这一点一定要牢记。
其次，家长在这几天一定不要闹矛盾
夫妻之间很容易会产生各种各样的矛盾，产生争吵打闹，为了孩子考试的发挥，一定要克制住，互相忍让，因为家庭不和谐，会让孩子注意力不能集中到学习考试上，孩子在学习时候考试都会走神，脑子里不自觉地回想父母争吵的场景。
一旦情绪产生了波动，或者内心愤懑，就很难有一个清楚的大脑做题目了。
忍住一时的争吵，是对孩子考试的负责，对孩子将来的负责。
最后，孩子的睡眠问题
孩子可能为了考试能考好点，想多复习一段时间，于是一直熬到凌晨，这样做的确让孩子的复习量增加，但是却消耗了他的精气神，最终得不偿失。
我是一个爱熬夜的人，但是在中考那三天，我还是坚持九点钟就睡觉了，这是保证我第2天早上能有充沛精力。
此时此刻，家长要严格看管孩子，不能让他接触手机、电脑之类的电子产品，防止分散他的注意力，因为临近中考，老师不会布置太多的作业量，所以有的孩子可能会趁机玩玩手机、玩玩电脑，然后熬夜熬的好晚，家长的及时制止孩子熬夜，是对他最大的帮助。
考完试，有的是时间玩。
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