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高考前压力过大怎么缓解？
自己的,焦虑,压力高考前压力过大怎么缓解？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
高考前压力过大怎么缓解？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
高考前压力大，是考生正常的表现，不要太在意，建议如下：
考生
1、正确的定位自己，保持良好的心态。
2、合理的安排好学习内容。
3、合理安排好作息时间，不要过于劳累。
4、要保持愉悦的心情当前的首要任务是复习，至于成绩和报考等考完在研究。
5、适当的调整休息时间进入考试状态。
父母
1、保持好的家庭环境，避免干扰，天大的事，考完再说。
2、不要过于关心孩子。
3、适当的与孩子交流，不要说教，要真诚。
4、不要刺激孩子，与其他孩子比较。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高考前压力大，是考生正常的表现，不要太在意，建议如下：
考生
1、正确的定位自己，保持良好的心态。
2、合理的安排好学习内容。
3、合理安排好作息时间，不要过于劳累。
4、要保持愉悦的心情当前的首要任务是复习，至于成绩和报考等考完在研究。
5、适当的调整休息时间进入考试状态。
父母
1、保持好的家庭环境，避免干扰，天大的事，考完再说。
2、不要过于关心孩子。
3、适当的与孩子交流，不要说教，要真诚。
4、不要刺激孩子，与其他孩子比较。
回答于 2019-09-11 08:43:50
语重心长的说，孩子啊！妈妈一直在骗你，其实我们家是富豪，你是富二代，平常心的考试。咱家有的是钱。你的后台很硬，我已经拜托菩萨保佑你了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
fia放平心态，心平静了，脑冷静了，心脑和一，思路清晰了，你的平生所学知识才会源源不断的输入你的脑海里，这样你一定考出你满意的成绩，我的想法是这样，不知道能帮助到你吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是数学李老师，来说说我的看法。
高考临近，很多考生都在进行着紧张的复习备考。压力则悄然而至，那面对高考，应该怎么缓解这种压力呢？
正视压力
大考之前有压力是完全正常的。
大考的氛围，外界的关注，他人的努力等这些都会造成自己的紧张。
而同时适当的压力对我们的考试还是有帮助的，它会帮助你更专注，更努力，帮你取得更好的成绩。
学会适当的释放压力
如果感觉自己的压力很大，那就要学会释放自己的压力。
比如睡个懒觉，让自己得到充分的休息；
进行一些体育活动，用挥汗如雨来带走压力，释放自我；
和家人或朋友来一次聚餐，在品尝美食的同时，与亲近的人聊聊天，排解自己的压力；
释放压力的方式是多种多样的，选择自己适合的就好。
一个考场上减少紧张感的小方法
这是一个医生告诉我的方法。
在觉得太过紧张的时候我们会有很多的生理反应，比如心跳加速，手心出汗等。
这个时候可以让自己来几个深呼吸，可以很好的调节自己的紧张感。如果太过紧张的时候不妨试一试。
希望可以帮助到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴我来回答这个问题。
在高考前，很多考生都产生心理焦虑烦躁这样的心理状态有什么办法能够缓解不同人有不同的缓解方法。
有的说法，先不要把高考看得太重，来释放心理压力，其实作为考生根本做不到，人已经像上了发条一样，达到了一定的转速，怎么能瞬间停下来。所以缓解压力的方法，只能在高压的状态下，透出那么一点点气，使自己有些舒缓罢了。
缓解压力的方法是什么
高考前，可能很多考生都会浮躁，这时不要受他人干扰，成大事者都要有定力，心静自然就能安心复习，所以不要去听别人的复习状态是什么样的，别让他人的计划打乱了自己的阵脚，要稳如泰山。
高考基本大局已定，焦虑已经没有任何用处，所以只要把现在会的知识巩固好，然后把短时间内能复习的东西都掌握了，抓紧考前一周时间，争分夺秒，不要浪费了宝贵的学习时间，可能这几天就能提高几分、十几分，考一个不错的学校。
很多考生都有所谓的考前焦虑，其实这就是自寻烦恼，高中三年都过来了，该学的都学了，焦虑一点用也没有，如果想到会有今天，就该早点努力学习，何必现在焦虑烦恼，如果因为现在的焦虑而影响了高考，那可真是欠骂了。
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