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戒烟是什么感觉？

感觉,身体,现在戒烟是什么感觉？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

戒烟是什么感觉？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一开始戒烟，嗓子里总感觉丢了什么似的，好像还有一种饿的感觉，头几天总是想烟，情不自禁的找烟，这时候千万要忍耐，一口也不能吸，住处一根香烟也不要留，感觉不得劲时可以吃点东西，如瓜果之类的，也不要多吃，再者分散一下注意力，看看电视或外出散散步运动运动，等熬过十几天就会轻松一点了，自己也觉得有点成就感，半个月到一个月还是想吸烟，这时千万挺过去，很多人这个时候功亏一篑复吸了。等过了一个月到三个月的时候比较好忍耐一点，超过六个月到一年的时候偶尔也会想起烟来，不过这时候戒烟的问题就不大了，但也有少数人经不起诱惑或是因为遇到烦恼的事情重新吸起烟来，这就很可惜了，超过一年基本就算戒烟成功了。戒烟千万要记住，如果要戒烟就一颗烟都不要碰，象有的人说想慢慢减量戒烟是很难成功的，这是我自己的体会，因为人的体质不一样，这不算标准，但有一样很重要，那就是自制力，毋容置疑，这一点我们每个人都有。在此，我预祝每个想戒烟的朋友取得成功！

回答于 2019-09-11 08:43:50

动机要从心底而出

我的戒烟三部曲，第一次戒烟是因为老婆嫌弃烟味太重了，我被迫执行，她给我买了很多零食，我吸尽了家中所有的烟积蓄后，开始了不情愿的戒烟之路，戒烟的初始是最难熬的，因为体内有烟的余毒所以就有强烈的需要，咬牙坚持了一两天，煎熬中被迫放弃，记得买回烟抽第一支时嘴唇都是麻麻的感觉，就这样第一次戒烟失败了，那时我三十二岁。第二次戒烟自己也有了稍稍追求健康的意识了，打算戒烟，终究在烟的各种诱惑力下和自己心中各种曲解中宣布失败，这一次我三十三岁。第三次戒烟是因为在一次健康体检时，大夫说我的心脏有点问题，如果继续吸烟有可能发展成冠心病，这一次，对我很有触动，当时是2009年，前思后想，我才47岁，人生的路还很长，我不能把自己至于病痛中痛苦的生活，这是我真实的想法，这一次，我当时就毁了家中所有烟具，一直到现在这十年间从来就没复吸过一支烟，可喜的是在我的带动下我儿子在我成功戒烟的第四年开始也成功戒烟到了现在，所以说戒烟的动机要从自己的心底出发才有效果！

回答于 2019-09-11 08:43:50

跟大家分享一下本人近期戒烟过程记录下来的出现的反应、症状、感受及心得：

本人十岁开始抽烟，烟龄31年，印象中从十二岁开始直到三十五岁第一次尝试戒烟中间没断过一天，已经没有小时候没抽烟前的记忆了，最近10年少的时候一天二包，正常一天三四包，平常抽烟习惯是深吸入大多数烟雾过肺然后再慢慢吐出，烟瘾很重，近年来经常咳嗽气管发炎很难受，脸色很难看，经常失眠经常半夜起来抽烟，这次是七年来第七次戒烟，今天是戒烟第八十四天完全一口未抽第七十二天，干戒不服用任何葯物，主要的症状为血压高、头麻发胀脑堵、脸麻牙麻牙痛手麻，空间感及距离感有问题，人天天都有飘浮及虚幻的感觉，失眠很严重，前十几天一天睡不了二三个小时，刚开始一个月生不如死，个人感觉不止是尼古丁上瘾的问题，可能还有焦油、一氧化碳及诸多化学物质上瘾的问题，很多人建议去看医生，以前戒的时候看过很多医生，但他们绝大多数没抽过烟没戒过烟怎懂我们是啥感受说不出啥有价值的东西，加之人体差异很大，香烟上瘾涉及复杂的生理及心理问题现在医学的解释是很苍白及有限的，岂是几句话说得清的，什么二十一天症状完全消除等只是一部分人的情况，在现实中有些人很快就没有了生理症状有些人症状会持续很长时间甚至半年一年都还有，本人与烟魔斗争多年感受很深。近一个多月来症状有所减轻，但想抽烟的欲望依然强烈每天有一半的时间都很想，想抽感觉强烈且久不缓解时印堂通道还是有被挠的感觉并有头昏的感受，现在眩晕、不真实感、注意力不集中还是占一天一半的时间。这几天几乎天天失眠入睡不到一个小时醒一次一天睡不了三四个小时，印堂周边脑部经常发紧，人还是很烦躁，喉咙鼻子牙齿经常有血丝，只要用力吸鼻子或咳喉咙都是血的味道还经常有血痰，估计是口腔、喉咙、鼻子等通道焦油没了有脱皮长新肉所致！但呼吸很顺畅，气喘、咳嗽、恶心现象基本没有，吃东西很香，脸色越来越好，身上过敏长斑现象越来越轻，身体很多地方感受明显越来越好！希望这辈子不要再被烟魔纠缠了！

戒烟第三十九天，今天状态：早上五点半被烟瘾叫醒，现在头晕印堂发胀，前几天血压一直高，心律也不正常，以前从来没有过，医生说是戒断造成你神经紊乱而导致的，这段时间来要缓解戒断反应吃什么都没用只能通过爬山等激烈运动方能抵抗，虽然戒断反应还有，但戒烟的好处也显现了，自戒起，没有咳嗽过，不管吃啥哪怕再辣的东西，喉咙也不痛，呼吸很顺畅，皮肤等也开始往好的方面发展，希望能渡过这段生理严重反应的时期及漫长的心理时期！

戒烟四十一天：从前天到现在血压还是很高，脸麻、头麻发胀、手麻有寒意依然很严重，医生及老婆开始劝复吸，正在力挺，开始吃降压药！

戒烟第四十七天：血压还是高，不过经常也降下来，头麻发胀脑堵现象开始变少，脸麻牙麻手麻比前几天少多了，心慌胸闷从前天开始变得很少，各种症状好像在减轻！

戒烟第五十八天：血压已经很少高，头麻发胀脑堵现象已经很少，脸麻牙麻手麻还是很多，想抽烟的欲望依然强烈每天有一半的时间都很想，想抽感觉强烈且久不缓解时印堂通道还是有被挠的感觉并有头昏的感受，现在眩晕、不真实感、注意力不集中还是占一天大多数时间。但呼吸很顺畅，咳嗽恶心现象基本没有，吃东西很香，脸色越来越好，身体很多地方感受明显越来越好！

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