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孕期怎样才能有好气色？
心情,孕期,气色孕期怎样才能有好气色？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
一定要注意营养均衡，在怀孕三个月过后，适当补充一点蛋白粉和钙，DHA也是可以适当补充的。适当运动，保持每天都是好心情
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先再吃的上面一定要营养均衡，再者保持良好的心情，可以去外面散散步步多走动，如果累了可以看看书听听音乐，也是对宝宝的胎教，这都是对孕妇和胎儿有好处的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀回答。
孕期想要好气色，一定要注意以下几点：
1.一定要保持轻松愉快心情，凡事不要计较抱有乐观心态，开朗豁达的心胸。各位准妈妈要记住，你的每一次情绪波动，不止你自己心情受影响，肚子里的宝宝也是会受影响的，心情不好，气色一定不会好。
2.保持规律的生活，按时吃饭休息，保持午睡休息，身体允许的情况下三个月胎稳后可以有一定的运动量如散步瑜伽等，每天呼吸新鲜空气一呼一吸将身体里的浊气呼出，晒太阳也可以补钙，保证孕期你的气色告别黄脸婆并且保持一定的运动量有助于准妈妈顺产。
3.饮食上营养丰富，注意一定不要贫血，一旦贫血气色绝对不会好红肉，虾，蔬菜水果，一定要均衡膳食。
4.说一下我整个孕期心情保持的特别好，也特别能吃，所以气色一直很好白里透红的那种，孕期也一直保持每天散步，午间瑜伽的习惯以至于之后的顺产非常顺利，孕期每天保持两杯鲜牛奶，两个鸡蛋，宝宝不到8斤，四个小时生产完成✅
最后祝愿各位准妈顺利生产，宝宝身体健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃好，睡好，心情好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃好睡好心情好
回答于 2019-09-11 08:43:50
放松心情，多出户外走走，保持好心情
回答于 2019-09-11 08:43:50
保持好心情，可以适当的锻炼，护护肤，多吃营养的食物
回答于 2019-09-11 08:43:50
那肯定是保持好心情，多吃水果蔬菜
回答于 2019-09-11 08:43:50
哦哦 这就要取决于个人的心态了
本来怀孕就是件幸福的事 当然要开开心心的喽 心情好 气色就自然好
我怀孕那会 皮肤特别差 黑 斑 痘都出来了 平时也只用保湿的护肤
但是我朋友怀孕后 皮肤就特别好 白白嫩嫩的
这个跟个人的激素分泌有关系
孕期 不要太在意形象哦 最多就是擦个BB霜
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