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最近心情很烦躁，有时候情绪感觉要失控了，要找什么方式解决？
心情,情绪,烦躁最近心情很烦躁，有时候情绪感觉要失控了，要找什么方式解决？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
最近心情很烦躁，有时候情绪感觉要失控了，要找什么方式解决？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你心烦的根在于，心里放不下的事情太多。心思太重，拋不开扔不掉。你个人应以自我调整心态开始做起。
一，找一件事情用心做，转移重点思维。让精力转移，慢慢忘记。
二，到图书馆，找一部你喜欢读的小说，钻进去用心读。边读边写扎记。让思想集中在读书中。使放不下的事情，随着读书逐渐消失。
三，徒步到大自然中，接受大好河山的洗礼。环境换了，心情中的压抑会随着触景生情，让位。
四，或报团，自驾游，放松情绪。
五，找亲人，朋友，知己和你信得过的人倾诉。把心中放不下的事，释放出来，说给他们听，他们会舍身处地的为你出主义想办法，摆脱现况。
六，邀请同事，好友，同学聚会。用欢闹驱散烦心。
七，疯狂工作，让业绩更突出，从中分享成功带来的快乐。
人们常说，世界上沒有不快乐的人，只有不快乐的心。心烦是你对某个问题，想得太复杂，自己给自己设坎，让自己一时难以释怀，烦恼在心。面对在你跟前出现的，喜和乐，你都要把它们看成该来的，是事物的发展规律。应用能接受的接受，能改变的改变，不能改变的放弃，路走不通，绕个弯，这样你就不会烦恼，你就能随遇而安。
做事认真，这是应该的，但无须太认真，太认真就变成较真，较真就会产生烦恼。这是规律。
谢谢邀请！以上的看法，望参考！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请，曾经有说过，当你报怨这，报怨那的时候，不妨去火葬场看看，去重症监护室看看。
冷静面对是自我调控的良方。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想一想世界之大无处能没有烦恼，人人都如此何况你呢？！正确对待人生，含笑对生活，多与人交流来往，想世界之美好，没有过不去的火焰山，没有走不过的独木桥。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，如果你的心情很烦躁你就应该想办法到人多的公园去走一走看一看，感受一下大自然的美好是让你来享受新生活的，而不是自暴自弃经不起 挫折的，你应该多与知心朋友聊聊天，化解心中的烦躁情绪向往美好的幸福人生快乐每一天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去旅游一下放松心情
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢您的邀请：
这种情况，可以选择自己想要做的事情去做，
比如：疯狂工作，疯狂购物，疯狂逛街，旅游，登山大吼，宣泄等。
个人不建议暴饮暴食，慎重。
身体是自己的，我们可以选择性的正确的方式，解压。
看书也可以。
只要放下现在想的东西，让另外一种东西占据你现有的时间。
那么，就会得到很好的解压。
但是，切记，不能过于放纵自己。
谢谢。还是要有度。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我一般都是吃，去吃想吃的东西
睡，睡一整天
或者找人一起散个步
更多的时候，一个人听着歌四处游荡
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果有时间来一次穷游，不去大城市和已经建好旅游景点！
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