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如何保持好心情？
心情,自己的,快乐如何保持好心情？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
深呼吸～深深地呼吸……
回答于 2019-09-11 08:43:50
以前，我就是每天过得很丧，不算是上学还是工作。
后来我发现，一个办法可以让自己每天有好心情。
对于女生来说，就是化妆，一旦化妆，就会美美哒。
在化妆的同时还要不断暗示自己，很漂亮，这样的心里暗示多了，整个人都自信阳光起来。
以前是那种因为一点点鸡毛蒜皮的小事都会很丧的人。
自从变美以后，觉得再也不会为了那些小烦恼而忧心了，因为只想自己变美。
对于男生来说，穿衣打扮，发型设计，衣品改变同样能影响一个人的心态。
最近日本有个综艺特别火，说的是一个自卑的女生被一个意大利帅哥彩虹屁夸了50天以后的变化。前后可以看出来，夸赞一个人，真是如同对一个人施魔法一样。当然同理，用语言也会摧毁一个人。这就是语言暴力的危害。
愿大家永远都自信，每天都有好心情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们生活在信息社会，即使不用亲自见面也会勾起很多的烦恼，总体来说我觉得要想保持好心情每天都有，需要做到以下几点；
1.远离麻烦制造者。这是给你带来麻烦的最大源头之一。举个例子，我跟我一个同学，回忆起来没有一件事是愉快的，这是他的性格决定的。比如，原来让你帮买火车票，他故意卡点坐车，后来又让你走两站给他送；后来再让买火车票说什么车都行，最后发现车晚点了，让你网上帮他卖了；还有一次，说好一块儿回家，结果他不提前买票进不了站，然后又让你去接他。
这种人就是经常给你找些小麻烦的一定要远离，其实就是巧妙疏远就行。因为他总是会自己找些麻烦事，然后不介意给别人找麻烦，你总会被他招来的雷劈到，切记切记。
2.千万不要借钱给别人。我有个朋友，非常靠谱，认识10年了，后来找我借钱。完事我要买房让他还钱，结果就后来不接电话了。一万个理由也解释不了为什么不接电话。这类一定要十分慎重，记住，你只做到知恩图报就好，远离任何可能的麻烦事。
3.工作单位要千万远离麻烦事。有些同事总是会巧妙的把自己的麻烦事推给你，这是人的贪心和恶心决定的，任何单位都无可避免。你就记住我的前半生上靳东说的，你不是来交朋友的，能交到最好，不能也不要遗憾。回想下你有多少同事还再联系？
4.屏蔽了大麻烦后，生活中尽可能看开些，可能愿望不能被满足是常态。所以，尽量结交善缘，做到但求无愧于心，但做好事，不问前程。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
多笑、运动、走出去看看外面世界、多读书知识给你指明方向
情绪改变导致行为改变。心理学家艾克曼的实验表明，一个人老是想像自己进入某种情境，感受某种情绪，结果这种情绪十之八九真会到来。一个故意装作愤怒的实验者，由于“角色”的影响，他的心率和体温会上升。心理研究的这个发现可以帮助我们有效地摆脱坏心情，其办法就是“心临美境”。
例如，一个人在烦恼的时候，可以多回忆愉快的时候，还可以用微笑来激励自己。当然，笑要真笑，要尽量多想快乐的事情。高声朗读对读书和改变心情也有帮助，只是读书时要有表情，且要选择能振奋精神而非忧郁的心态。一项心理研究显示，心情烦恼的病人带着表情高声朗读后，他们的情绪会大为改善。
睡觉可以使你暂时忘掉烦恼，让头脑清醒，补充能量，养精蓄锐，会让我们更有力量。醒来时会精神焕发，心情开阔。
运动，不管是散步，打球，瑜伽还是跑步、徒步、爬山、骑行等运动都有助于身心。激烈的运动可以发泄情绪，舒缓的运动可以放空思绪。
阅读，永远不要放弃读书，丰富自己的学识，开阔自己的视野，会更容易看开很多事。
吃，美味的食物永远是生命的最好馈赠。美食满足自己的胃，吃美味可口的食物，就会很容易产生开心因子。
转移情绪。人生难免遇到挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。
未来总是美好的。经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。
不要想得太多 因为想得太多，你常常把你的人生变复杂了。你明明是活在当下，却总是不忘过去，仿佛过去的永远是最好的。如果你坚持携带着过去与现在同行，你的人生当然只有一片拖泥带水。单纯是人生的一种恩宠。单纯地以脸颊感受天气的变化，单纯地以气味感受的青草香，单纯地以眼眸欣赏远山近景，单纯地活在当下。当下其实无关乎是非真假。既然没有是非，就不必思虑；没有真假，就无须念念不忘又忧心忡忡。无是非真假，不就像在做梦一样了吗？是呀，就单纯地把你的人生当成梦境去执行吧。人生如梦，何须多愁。
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