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产后大肚子迟迟不消什么原因？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

产后大肚子迟迟不消什么原因？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

宝妈们产肚皮松驰，下腹下坠，千万别锻炼错了。

很多宝妈生产后，发现哪怕全身四肢都比较匀，但肚子却并没有消下去，十分的松驰。很多宝妈会误以为这是脂肪堆积的原因。

其实这并不一定是脂肪堆积，而是腹直肌鞘白线断裂所造成的。这种损伤属于物理性损伤，需要时间来慢慢恢复。

那很多爱美的宝妈可能会想通过腹部锻炼来让自己的腹部变得更加平坦有力量些。这要是平常的情况下，这个当然不失是一种不错的选择，可是生完孩子的妈妈是不可以这样做的。因为这样做只会使腹直肌鞘白线断裂更为严重重，以至于无法恢复。

最好的方法是，在怀孕的时候，要合理控制饮食，把体重增长控制在合理范围之内。

其实就是产后可以通过不需要腹部用力的其他的运动帮助恢复。如慢走，深蹲通过增加腿部与背部力量来减轻腹部压力，让腹直肌早点修复哦。

当然，到了后期，腹直肌肌鞘白线修复好后，就可以做腹部运动来练出你的马甲线了哦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后子宫还没有完全收缩，加上恶露还没有排干净，所以肚子大是正常现象。可以母乳喂养，孩子吮吸，会加强子宫收缩，还可以带收腹带（这个视个人身体状况决定），注意饮食，适当锻炼，会有改善的！