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健身的主要目的是追求力量还是追求好看的肌肉？

力量,肌肉,健美运动健身的主要目的是追求力量还是追求好看的肌肉？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

健身的主要目的是追求力量还是追求好看的肌肉？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

健身，通过一些列活动使身体强健，因此健身的首要目标是健康，其次才是追求力量、速度、美感等。广义的健身包括使身体保持健康的所有合理的运动方式，狭义的健身指的是通过有氧训练、力量训练或者器械训练来保持健康的一系列活动。无论哪个层面的健身，首要目标都是保持身体健康、增强身体素质。

通过训练而追求力量的大小，代表运动是举重和力量举，举重大家都知道，力量举不同于一般举重的新的举重竞技项目，包括深蹲、卧推和硬拉。它本来是基本力量训练的重要手段，后来发展为独立的体育运动竞赛项目。

通过训练而追求肌肉或形体的美感，代表运动是健美、健体比赛。健美是一种强调肌肉健壮与美的活动，跟传统竞技运动完全不一样，起源于古希腊。负重训练为健美运动的重要训练元素，但健美运动不以追求最大力量为目标，负重训练的目的是增加肌肉量及改善线条；另一方面，控制体内脂肪比率也是健美运动的重点。健体是近年来兴起的一项健美比赛项目，它不需要像健美运动员那么大的肌肉量，它要求选手整体的美感、气质、形象等多个方面，更贴近大众的审美。





回答于 2019-09-11 08:43:50

看个人追求，至少我都不是。我是追求最佳健康，在此基础上获得最佳体能。

心肺耐力，爆发力，肌肉力量，肌肉耐力，速度，协调性，平衡力，柔韧性。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你认为所有人的目的都会是一样的？？？？？？？？