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什么时候你决定健身?
我的,身体,体式什么时候你决定健身?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
健康是最重要的,无论你的工作有多忙,都不要忘了坚持运动,不要等到身上堆满肥肉或者被疾病缠身的时候才想起锻炼,那时候运动的效果就没有那么明显了哦!选择瑜伽,一定会有惊喜哦!
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题就像你什么时候决定去打篮球,什么时候决定去踢足球一样,我们参与一项运动,开始的理由都是各种各样的,但能坚持下去的理由只有一个,就是喜欢。
没开始健身之前,我只是个120斤的瘦屌丝,生活中各种没自信,连从比自己壮的人身边走过都显得很紧张。健身之后,目前我体重80公斤,比以前壮了一圈,终于可以做一个壮屌丝了(尬笑),从比自己壮的人身边走过还是显得很没有自信,我本人性格很内敛,容易自卑,健身之后其实也没改变太多,看见喜欢的女孩也不觉得自己很自信很有优势。
说句实话,健身只改变了我的身材,并没有改变我的性格和生活,我依旧是没健身之前的那个想的多行动少,不爱说话的腼腆少年。但我依旧喜欢健身。
很多人在做一件事情之前,总觉得需要有个仪式感或者说一个契机,当然如果有的话自然也不错,比如你因为某件事情受了刺激,决定改变自己,那也是相当好的,怀着这种强烈的目的更容易让自己坚持。但如果没有这种契机呢?我们需要等下去吗?
其实也不需要,很自然的开始一件事情也不错。比如你家楼下开了一家健身房,你正好有时间,觉得比较无聊,就去办了一张卡,慢慢的开始接触健身,了解健身,有了一起健身的朋友,你会发现,原来健身这么有趣。
之后,你通过一年的努力让自己在健身这项运动上有了一定的积累,而你的健身卡到期了,这个时候你会突然发现,原来我很喜欢健身啊,我的生活中需要有这项运动,然后你就又续了一年的健身卡。
但是在之后的一年中,你的工作逐渐忙碌,你没时间去健身房锻炼了,你总觉得生活中少了一些东西,开始觉得不安,你会发现,你从喜欢已经变成热爱了。你会想办法去健身,想办法去完成训练,这个时候你的目的已经变得单纯起来——我就是想要健身。
很多伟大的运动员其实最开始也仅仅只是偶然间参与了影响他一生的运动,就像菲尔西斯,他原本是想打篮球的,无奈各种原因让他走上了健身的道路,然后成为了世界上最优秀的健美运动员之一。
开始健身并不需要太多理由,你突然想起来了,正好有空,就可以去健身房看看,可能你突然发现那边的女孩很漂亮,一时冲动就办了卡,然后你开始了训练,获得了成果,可能那个女孩已经不在了,但你依旧在训练,只是因为热爱。
回答于 2019-09-11 08:43:50
准确地说,我是3年前开始觉得我应该有计划的定期健身。
我的健身源于爱好
坦白来讲,我并不是一个很自律的人,但是我算是一个喜欢折腾的人。爱动坐不住从小就是我的一个特点,在农村生活过的我,小时候就喜欢折腾,比如爬树掏鸟窝,下河游泳捉鱼,追兔子捅马蜂窝这些我都干过。相信跟我一样的小伙伴不在少数吧!
爱折腾成为了我日后喜欢运动的源头和动力。上学那会儿,我最喜欢上体育课了。每次上体育课,我都像换了一个人似的,各种体育项目都喜欢尝试。记得高中有一次体育课上,可能因为我运动的太剧烈了,我的裤子从裤裆被撕成了两半,当时十分尴尬。
上大学时,因为平时时间多了,我会经常在操场打篮球和跑步,有时也会翘课去打球。那时候完全是因为喜欢运动,但是还没有健身的意识。自从有一次打球崴脚休息了三个月才意识到,运动不能胡来,需要讲究方法。
从那次以后,我开始跑步锻炼身体的灵活性,同时也希望锻炼腿部肌肉。没想到刚开始接触跑步就彻底喜欢上了跑步。从刚开始在校每周跑三次(那时候我就能跑10公里哦),并且到毕业我大概在学校操场跑步超过一千圈,不夸张。到后来工作每月不定期跑,再到现在保持平均每周两次跑步的频率。
健身贵在坚持
我真正走进健身房健身是从2016年7月份开始。之前一直觉得健身房办卡很贵,后来因为自己确实想增肌,就开始进行力量训练。
我觉得办健身卡的人基本可以分三类:办过卡从没去过,偶尔去一两次,经常去有空就去。而我应该是属于最后那类人了。我很喜欢健身,从来不会逼迫自己去健身房,而是主动挤时间想去健身房。到现在为止,我基本坚持每周2~3次健身房锻炼。相信跟我一样的小伙伴也不在少数吧!
养成健身习惯越早越好
至今,我坚持跑步已经有8年时间了,连续两个星期没跑步基本没有过,除了有一次得肺炎,那一个月时间医生不让跑步健身。当时我真的浑身难受,一直问医生什么可以跑步。我坚持健身大概有3年时间了,中间也基本没断过。
那么跑步健身给我带来的最直观感受就是,平时吃的很多但从来没有胖过,身体和健康很少生病。此外,我的意志力也得到了锻炼,做事有冲劲儿有耐心,平时精力很旺盛。
我觉得健身是一种投资,而且健身是一种长期的低成本高回报的投资。健身也是需要一辈子坚持做的事,一定要把它当作人生中重要的事业去做。越早养成健身的习惯,就越早能感受到生活的美好。
最后
希望我的真实感受能够给予那些缺乏运动的人一些动力,让更多人能喜欢上运动,喜欢上健身。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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