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月子要坐多少天？月子期间有什么禁忌？怎样科学瘦身恢复马甲线？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

月子要坐多少天？月子期间有什么禁忌？怎样科学瘦身恢复马甲线？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

在坐月子中期，如15天后，可以适当在家散散步，做一些利于产后恢复的运动操等。

情志

“天空飘来五个字，啥都不是事儿”，坐月子开心最重要。很多人坐月子伤心流泪，后来老的时候视力不好的，所以为了女性老来身体健康，月子期间心情舒展最重要。

科学坐月子，如何在42天内瘦下来

怎么在42天减掉大肚子，其实这个时间有点着急，一般在三个月内能肚子瘦下来就很棒啦。如果通过适当的措施，还是可以减掉大肚子，让麻麻的小肚子更平一些。

束腹带

顺产后1-3天，剖腹产后1周左右应用束腹带，其实我个人认为用腹带不仅可以回缩子宫，更能让人少进食一些食物，可能这样瘦肚子会更快一些吧。

饮食

喝汤去浮油，多吃新鲜蔬菜，少食多餐等等，这些都是老生常谈。重点要说的是薏米水去湿气，将薏米煮水后，口渴的时候就喝，可以去除怀孕期间体内潴留的水份。

如何煮薏米？

一般的生活超市和菜市场卖米的地方都会有薏米卖，薏米也叫薏仁。如果你有豆浆机，你可以提前将薏米用水泡软，然后放进豆浆机加水，像煮豆浆一样地煮。没有豆浆机，家里面的煮汤的锅或者烧水壶也可以。这个就像单纯的烧水喝。把薏米洗一下，直接放进锅或者壶里面，加水，像平时烧开水一样烧开就可以了。这种方法比较简单粗暴，可以像喝凉白开一样喝，就是味道比凉白开好，会有一股米香。 活动

家里有跑步机的，可以在跑步机上每天慢走半小时，达到微微出汗即可。没有跑步机这样条件的，可以做一些产后康复操。

毅力

减肥减的就是心性，没有毅力如何瘦肚子？尤其是坐月子，女性比较脆弱的阶段，更加需要坚韧的毅力。

减肥瘦身是女性终身事业，为了产后妈妈曼妙身材，减肥不能停，但要注意科学瘦身哦，尤其是坐月子期间。