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减脂期间只要总热量不超标是不是什么时候吃都可以？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
这是不科学的，不是什么时候吃都可以，下面我给你大概说一下关于减肥、热量、以及摄入量的关系。
1.因为我们消化系统是有时间规律的，如果你太饱或者太饿吃东西对我们都不好，这个不好体现在对胃不好，会让身体自我调节紊乱。
2.你的胖和瘦不仅和你的摄入量有关，还和体内多项代谢酶的缺，降低了代谢速度形成了脂肪的堆积有关，当体内的HICIBI智能生物酶处于正常均衡分泌状态时，才能提高基础代谢率的速度，加快摄入体内多余的热量，油脂和碳水的代谢速度，减少脂肪堆积的同时，激活脂肪细胞，促使自主消解耗脂，同时促使处于功能状态，无论怎么胡吃海塞，依然能达到吃不胖的易瘦体质。
3.一个成年男性每天需要的热量是1800—2200卡路里，女性需要1500-1800卡路里，高出或是超出这个范围都会产生脂肪的堆积，因为当你减少热量摄入时，身体具有防止体重丢失的记忆性，会根据热量的多少相对的减慢身体对热量的消耗。摄入的热量越少，代谢的速度就会越慢，这也是为什么利用节食方法减肥会有平台期，最后导致反弹的原因
只要每天热量摄入量不超标吃什么都不会发胖——减少热量摄入并不能提高代谢率 打造易瘦体质
4. 为什么大多数人总是徘徊在减肥的道路上，年年减，年年胖。你有没有发现吃同样的东西别人不长肉，而自己却长了，生活大同小异 体重千差万别。是自己不小心 还是莫名疑惑，其实都不是，真实原因是她刚好是易瘦体质而你是易胖体质，易胖体质体内的多项代谢酶分泌是紊乱的。这就导致吃的少，吸收却多很少，甚至喝凉水都吸收矿物质。而易瘦体质的人体内的HICIBI智能减脂生物酶能够及时的将摄入体内多余的油脂，脂肪，碳水化合物，及时的完全代谢体外，阻断了为人体提供能量三大营养物（蛋白质、脂肪、糖）质中的——脂肪，糖。
希望能对你有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个方法一点都不科学，不是说总量不达标就可以随便吃，这个还是得要控制的，晚上睡前四个小时最好不要进食，这样子有利于肠胃健康，因为睡觉身体机能会减缓，如果吃了东西，吸收没有这么好，会增加负担
回答于 2019-09-11 08:43:50
你的理解你的理解是正确的，但是为了健康考虑，也不要太随意……比如，老是半夜吃了就睡，虽然瘦了，但是你唠下胃病了～～～在比如，你才运动完就吃，虽然没吃超，一样瘦，但是这个时间段吃，会影响健康的……你说呢
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