您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

脂肪有什么作用？是肥点好还是瘦点好？

脂肪,身体,重要脂肪有什么作用？是肥点好还是瘦点好？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

脂肪有什么作用？是肥点好还是瘦点好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

脂肪是构成人体的重要营养物质之一。

现在很多人都谈脂色变，但是没有脂肪人体就没有办法维持正常的生理功能。

那脂肪在我们的身体里有些什么作用呢？

脂肪的生理功能有一下几点：

1.储存、供给能量。脂肪是三大产能物质之一。

2.构成身体成分。（构成细胞膜、内脂膜、网膜、线粒体膜……的重要元素之一）

3.供给必须脂肪酸。必须脂肪酸是磷脂重要成分，磷脂是细胞膜的主要结构成分。

4.其他生理功能。促进脂溶性维生素的吸收；保温，保护脏器；增加膳食的美味和饱腹感；参与构成性激素、肾上腺皮质激素、维生素D，胆汁酸等。

既然脂肪在我们的身体里有这么重要的作用那是不是越多越好呢？

当然不是啦。衡量我们身体的脂肪有没有超标，它有一个标准，就是体脂率。体脂率在18到24之间属于正常，超过24就属于超重，超过28就是肥胖。

体脂率等于体重的平方除与身高。

要获得健康的身体就要吃够吃均衡，剩下的事情交给身体自己。

当然想要健康的身体除了均衡的营养好需要有一个积极乐观的心态；充足有效的睡眠；适量的运动。

拥有健康不一定拥有一切，但失去健康就一定会失去一切。

回答于 2019-09-11 08:43:50

保温。细胞重要构成部分，比如脑细胞。溶解维生素，因为有的维生素不溶于水。给身体提供热量。别以为瘦就是好的。