您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
熬夜为什么会损耗阳气？
阳气,生物钟,节律熬夜为什么会损耗阳气？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡早起固然重要，但现在生活中能做到的人少之又少。熬夜已经成为了现代年轻人的常态，你是否知道熬夜对你身体会造成什么样的伤害？而熬夜过后我们该如何调理才能缓解身体的透支？
熬夜消耗阳气加速衰老
中医理论指出，白天消耗的是身上的阳气，而在晚上，通过合理的作息，充足的睡眠可以让身体各项机能自我调节，让耗费掉的阳气得以补充。长时间熬夜会打乱体内阴阳气血平衡，身体的各个脏器都可能出现不同的症状。比如：女性熬夜易导致月经不调、闭经、爱长痘痘等精血不足的情况，男性则可能变得容易烦躁、易怒等阳气过亢。
当然有很多深夜工作者避免不了熬夜，但熬夜时最好不要长时间对着电脑或手机，这样会加倍刺激中枢神经，轻者诱发失眠，重者可诱发失明、癫痫抽搐等疾病。建议每小时要休息10-15分钟，可以用力眨眼或者做眼保健操，都有助于缓解眼睛疲劳和提神。
熬夜过后我们该如何调理才能缓解身体的透支？
1.饮食调理
熬夜后第二天不要吃辛辣刺激性的食物，饮食宜清淡为佳，多摄入新鲜的瓜果蔬菜会让身体舒畅很多。熬夜过后可以多食用海带、苹果、坚果、绿茶这些食物来帮你补充身体所需元素。
2.洗澡
熬夜之后，第二天仍然头昏脑涨，不清醒。此时早上起来能够洗个温水澡，可以快速令身体清醒，还可以促进血液循环。女性可以在洗澡后敷片面膜，改善熬夜带来的黑眼圈、皮肤粗糙、无光泽、容易脱妆等问题。
3.早晨柠檬水或蜂蜜水
柠檬中含有大量的维生素C，可以补充身体维生素，使身体恢复健康。而蜂蜜可以帮助你补充身体流失的糖分。
4.做眼保健操
熬夜后的第二天，眼睛一般都会充血或是干涩疲劳，非常疲累，不间断的眼保健操可以补充眼部气血，缓解不适。
5.午睡
熬夜缺少的睡眠不要在早上补，而是应当注意午睡。午睡半小时，不仅仅可以弥补夜间缺少的睡眠，还可以改善情绪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
从玄学角度，日属阳，夜属阴，半夜阴气重，阴多伤阳；从医学角度，傲夜伤肝，肝属阳，伤阳则虚火盛，火盛则伤身。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实，捱夜的确是会伤阳炁，此炁非气。炁是维存生命的根本。气乃呼吸，气是炁的媒介。炁推动血，无炁则血滞，人则无神。不信者可试试捱几个通宵便知所言不虚。
回答于 2019-09-11 08:43:50
违逆天道，因而付出代价
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |