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如何消除烦恼的思想?
烦恼,自己的,事情如何消除烦恼的思想?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的一生会遇到各种各样的烦恼,解决烦恼最好的方法应从以下方面做起:首先是要有乐观直面烦恼的态度。只有积极乐观,直接面对,不迴避的态度才是解决烦恼的关键所在;其次是找到解决烦恼问题的方式方法。可以把自己的烦恼对别人倾诉,;可以做一些力所能及的轻松愉悦的事情,诸如散步,打球,下棋,跳舞之类;可以看一些令人舒畅,益志的影视剧及书籍;最后是敝开心扉做生活中的强人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说起烦恼那还是真不陌生,情深似海,以成为了我生活中习惯的好朋友,与时常在,与日同生,与夜共处,日月有存,续至年延,我简直就是烦恼区的重灾对象,我从小十几岁时学会想问题,就开始和烦恼握手,就开始懂得认识了烦恼,后来久不久也有过,再到25岁后继续不停了存在,特别是初恋分手后,那烦恼无情的缠绕差点给毁了我的生命,我已经做了人生最后最坏的打算,冲动得让人走向地狱,什么坏行为都想过,所以我对烦恼的感情恐怕是没办法分得开了,我可以说,十几年来我都从来没睡好觉过,一整晚都睡不着,有时候我真的想把脑子挖出来看看,到底是什么,我实在是不想这样去想,可脑子确实是停不下来,工作不管多累我都这样,第二天眼睛一点都不打瞌睡,精神好得很,现在依然这样没多大改变,习惯就好,我的治愈方法是,做我最喜欢的东西,如闲时写字练字,画画,唱歌,看书,散步等,忙时就认认真真的,好好的干好手上工作,尽量把工作做细做好做完美,用这样的劳动和汗水去做好每一天去赶走消除那无情烦恼的纠缠
回答于 2019-09-11 08:43:50
不停的工作直到累的睡着。每天用工作麻木自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、不埋怨他人
这是消除烦恼最简单和最重要的方法。责备自己或他人让心态停留在对往事的纠缠上,不如抬起眼睛向前看,想想下一步怎么办。
2、积极看事情
把每次“倒霉”都想成锻炼自己在变化中生存的机会。
3、烦了睡一觉
虽然忧郁和睡眠之间的关系仍需进一步探讨,但专家指出,只要保持充足而有规律的睡眠,就有一定的改善情绪作用。
4、卧室有阳光
“醒来时卧室充满阳光,会让你一整天都感到高兴。”哥伦比亚大学光照治疗和生物韵律研究中心主任迈克尔博士说,早晨的阳光对人体健康最有益。
5、换一个灯泡
如果实在没时间早晨晒太阳,就把家里客厅或餐厅的灯泡换成节能灯。它发出的光比白炽灯更像阳光,能起到改善情绪的作用。
6、养一只宠物
仅仅抚摸爱犬15分钟,人体就会释放出感觉良好的激素—血清素、泌乳雌激素和催产素,同时降低紧张激素—皮质醇的水平。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当你有了烦恼
就去做自己喜欢的事吧
例如
去冥想,可以静心
去运动,跑跑步
找朋友倾述
睡觉,醒来烦恼什么的统统消失了
看看电影
看看喜欢的书籍
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么有烦恼?
烦恼是什么?
是没钱?还是情感缺失?或者被人耍了?
消除方法就得对症下药。
没钱的烦恼就是立即行动。做微商也好,找工作也好,赶紧行动。
情感缺失,感情纠葛,大多数是钱多人傻时间多。闲的。这个时候呢,你喜欢购物就花钱购物,喜欢旅游就到处走走,喜欢直播就搞直播找人倾诉。
被人耍了呢,别理就是啦。
也有可能是太胖的烦恼?无能的烦恼?
胖了减肥,多锻炼好吃饭。无能的话呢,多读读书。
能在头条提这样的问题,一定是很闲吧。
霞姐少烦恼。因为很忙。
当然,也曾有过烦恼,解决的方法就是追剧,连续剧的那种,因为太喜欢了。看书也好,旅行也好。喜欢什么就做什么吧。千万别自己把自己困住,傻子才那样的。
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