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痛风为什么不能吃果糖高的食物？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

痛风为什么不能吃果糖高的食物？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

对于痛风患者来说，饮食控制对于疾病的有些重要意义。可能很多患者也听过关于痛风或高尿酸血症的患者尽量避免摄入高糖食物，对于病情不利，可以却不知道原理是什么，今天为大家分享下为什么不建议痛风患者吃果糖高的食物。

为什么尽量避免果糖高的食物？


1、很多调查研究的证据表明，大量摄入果糖会促进内源性尿酸生成，不利于尿酸的控制，从而容易引发痛风发作。 比如常见的甜饮料，里面的主要成分之一就是果糖，很多痛风患者被建议多喝水，但不建议喝饮料也是因为这个。

2、常见的含果糖量高的食物，一般同时会含有其他糖类，果糖或其他糖摄入量增加容易导致肥胖和代谢紊乱，这些也是促进痛风的一部分原因。比如有些尿酸高的患者，合理饮食控制体重后，尿酸水平会趋于正常值，

水果中也有果糖，痛风可不可以吃？

可以吃！

水果中的确含有不少果糖，但是其中的其他营养物质会共同作用，不能单一考虑果糖的情况。

比如水果中的维生素C有利于降低血尿酸水平，钾有利于促进尿酸排泄，其他营养素和膳食纤维也是人体必须，所以适当吃水果，大概半斤以内没有问题。

总结：

痛风患者要保证良好的饮食习惯，根据病情合理用药配合治疗，把风险和危害降到最低。

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谢谢阅读，希望对您有所～

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。痛风减少高嘌呤的食物众所周知。但不能吃果糖丰富的食物，知道的人恐怕就不多了。理由有二：

其一 果糖只能在肝脏中代谢，代谢过程中会产生大量尿酸，这会增加痛风的危险；

其二 果糖会阻碍瘦素传递饱腹感的信号到大脑导致更多的进食，这会促进身体的慢性炎症状态，这一状态增加痛风风险。

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