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健身时建议吃鸡蛋白，那鸡蛋黄怎么办呢？
蛋黄,鸡蛋,胆固醇健身时建议吃鸡蛋白，那鸡蛋黄怎么办呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
健身时建议吃鸡蛋白，那鸡蛋黄怎么办呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
之前上学的时候，是和一个朋友分工合作，他不喜欢吃蛋清，而我因为健身不能吃蛋黄，所以每天早餐我会买四个鸡蛋，我吃一个全蛋加三个蛋清，他吃三个蛋黄。。
有人说蛋黄吃多了不好，因为胆固醇高，但是也有人说每天最多吸收的胆固醇也是定量的，不会因为多吃了蛋黄就胆固醇过高，目前这两个观点都还没有明确的科学实验证明
回答于 2019-09-11 08:43:50
蛋黄大用处
1婴儿的第一辅食呀！对于不能吃肉的婴儿来说，蛋黄提供的卵磷脂尤其至关重要！
2甜品，做布丁，布蕾，蛋黄酱，蛋黄酥……
3做菜，鸡蛋摊成饼，做包饭。做鸡蛋羹，上面加个虾仁，超级营养。水果鸡蛋饼，蛋炒饭都用蛋黄太好吃了！用蛋黄液裹面包片，稍微油煎一下，也超级美味！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先蛋白指的是蛋白质，能够增长肌肉，而蛋黄也有营养，但是其中的胆固醇含量过高，多吃会引起心血管疾病等，所以蛋黄可以扔掉或者是给家人吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
蛋黄给我吃吧，我爱吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以做玛格丽特饼干
回答于 2019-09-11 08:43:50
鸡蛋黄用来做菜
回答于 2019-09-11 08:43:50
你的另一半解决
回答于 2019-09-11 08:43:50
鸡蛋的蛋白质都集中在蛋清和蛋膜，其他的营养物质则都在蛋黄那里，所以蛋黄浪费掉还是很可惜的。
那蛋黄怎么利用呢？
首先蛋黄有很好的补水作用。你可以取一个蛋黄在碗中，调入适量的蜂蜜，牛奶，面粉，睡前敷脸20分钟，能起到很好的补水效果哦。
第二个呢，可以蒸蛋黄，把蛋黄和1.5到2倍的温热水搅匀，加适量的盐，盖个盘子蒸20分钟，就是美味的蒸蛋黄啦！
最后就是直接热锅，加油，把蛋黄炒熟，加点盐配粥当早餐，是不是也不错呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
蛋黄可以煮熟以后,用来制作月饼,当作月饼里的馅料,可以起名蛋黄月饼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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