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你心情不好的时候靠什么方法发泄？
心情,不好,自己的你心情不好的时候靠什么方法发泄？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都有心情不好的时候，得注意自我调节。我一般出去看一看风景山水，回归大自然。蓝天白云，绿树红花，青山碧水，美如画卷……心情自然而然就会好起来。或着找三五个知己朋友，喝点茶，喝点酒，谈谈心，不好的心情也变好了。再或着，读读书，写写诗词，进入忘我的境界，心情自然会好起来。总而言之，心情再不好，也要温暖待人……今写一首词，解解闷。临江仙：花开花落有時，不必深深叹息。开时赏落时自然，何必心不安，自古皆如此。@那有芳菲不残，有的早有的晚。纵然生长九重天，仙花一样完，结得蟠桃圆
回答于 2019-09-11 08:43:50
人人都有心情不好的时候，但有的能自己消化，有的人钻牛角尖。我属属于自己能消化的那种，心情不好只有时间是一副良药，过了一个小时间就自己治愉，有苦还的自己吞，还的自已想开，别无选择。
回答于 2019-09-11 08:43:50
前不见古人，后不见来者。念天地之悠悠，独沧然而涕下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好时k歌
回答于 2019-09-11 08:43:50
听轻音乐，最忧伤最凄凉的。让自己反复理解。
回答于 2019-09-11 08:43:50
转移注意力！做一些自己喜欢的事情，可以放松自己的事。其实每个人都有自己心情不好的时候，关键在于如何调节，尽量提高自己的格局，这样才可以逐步让自己心情不好的次数越来越少。
回答于 2019-09-11 08:43:50
细心的朋友会有这样的感知，在一定阶段内，情绪非常亢奋，看什么都顺眼，做什么都觉得顺，就连饭也能多吃。可有时情绪却异常低落，总觉得什么都不如意，悲观厌世。这应该叫情绪起伏现象，且每个人都会有，只不过时间不一，有轻有重而已。
出现这样的现象，由于每个人的经历不一心结不同，解决的方法也没有统一模式。但有三条值得借鉴。一是回味以往自己有过的同样情绪低落期是如何过来的。当时因何而低落，心结是什么，怎样想开了。把整个过程过遍电影，从而自慰上次的能化解，这次难道就不能吗？给自己以启示启发。二是回味周囲，特别是亲情朋友曾有过的，比自己更想不开事例的化解。安慰自已一人不知别人事，家家都有本难念的经。想开看开，调整情绪，宽慰自已。三是敢于看淡自已的轻浮轻微，大事看小，小事看了。用天下本无事，何必庸自扰来看待想不开的问题和自己。肩头有责任，再难总得过。执意意纽下去，只有给自己过不去的心太，进行反思，使自己尽快从低潮中脱离出来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好的时候，找闺蜜聊天，会好很多，诉诉苦，说说心里话，闺蜜说说我自己的错误和缺点，开导开导我，凡事让我想开点，不要钻牛角尖，我的心情能好许多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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