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心里很烦怎么办？
心烦,烦恼,自己的心里很烦怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
买只鸡，活的，回家自己杀了，做红烧，在来一瓶二锅头，啥问题都解决了，一只不行就二只！
回答于 2019-09-11 08:43:50
心里烦，找乐趣，找爱好，把烦恼倒出去。听听歌，找人谈谈。没有什么放不下的。没有什么解决不了的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生不如意事，十之八九。烦心的时候占多数。
佛语有云，嗔，痴，怨。这些都是烦恼。人的一生就是与烦恼作斗争的过程。
那么烦心的时候怎么办？我认为应该从以前两方面着手：
1.烦心，烦的是心。所以，首先心态摆正，要平和。正确的认识，烦恼其实就是人生的一部分。动物世界是通过弱肉强食进行自然淘汰，而人的世界是通过处理烦恼的能力进行淘汰，经受不了烦恼，做不了强人。孙悟空受得住七眛真火，才练成火眼金睛。心态摆正了，与烦恼作斗争，其乐无穷。
2.排解。斗争需要讲方法，排解就是寻找释放烦恼压力的方法。每个人排解的方式都有不同，有人喜欢阅读，有人喜欢运动，有人喜欢独处，也有人喜欢用不良嗜好排解烦恼。我建议尽量使用有益身心健康的方式，让烦心变成益身益心，岂不一举两得。
当然，以上只是个人见解。解决人类的烦心问题，是几千年各种宗教的大文章。没有人能有完美答案，还是祝福大家万事如意吧！
希望大家喜欢回答，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
烦的时候做一些自己比较喜欢的事情 如玩游戏 等需要高度集中注意力的事 过段时间就不会那么烦 觉得并没有什么
回答于 2019-09-11 08:43:50
凡人都会烦，欲望得不到满足心里一定会烦。找到你心烦的原因，解决了，不能解决的就搁置着让时间去解决。很多事回头再看都不是事儿，减少欲望，心就简单而快乐了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活在大千世界里，人人都会遇到这样或那样的不顺心之事，而且往往会使心情陷入忧郁，影响身心健康。对付心情忧郁最有效的办法是进行心理调适。下面将七种具体做法介绍给大家，当你心情忧郁时不妨一试。
聆听音乐
音乐能陶冶性情，使心情平和。若心情不好，就应听听喜爱的音乐，无论是流行歌曲、管弦乐，或是传统歌曲，最重要的是触动心灵，抛却烦恼，平衡心情。
重读信件
再次阅读故人的信件，有时会按捺不住激动的心情，眼泪夺眶而出，遇到这种情况不必强行抑制，可做深呼吸数次，待情绪平静后，把信中内容反复阅读，这样可以减轻心头的思念之情，且易铭刻在心。以后当遇到不顺心之事时，可从记忆中搜索出来，得到一点慰藉。
重游故地
怀念和故人在一起的日子，可使心情沉醉于往事之中。重游故地能触发联想，回忆起和故人在一起时的情景，从而重享欢乐时光。
以文字抒发情感
文字是一种表达情绪的上佳工具，即使所挂念的人不能收到信息，但执笔者在怀念的一刻抒发了感受，会有释放的感觉。
绘画
假如忧郁的原因是因为惦念双亲，这时，可用笔绘出他们慈祥的面容，不要计较像与不像，只要绘画时全神贯注，感觉便犹如与他们共度佳节，从而消除了因身边没有他们陪伴而产生的不快。
自制书签
动手制作书签能帮助集中精神，遣去郁郁寡欢，也可借着挑选的图书或图案，展示自己的心意。譬如挂念的是父母，可以想想他们的教导，将有关图画配上文字制成喜欢的书签，夹在常读的书中，不时提醒和鼓励自己，便不会感到孤单和萎糜不振。
静观自然景象
当你感到无助和抑郁时，可尝试独自置身于大自然，静听天籁，独观自然变幻，切身体验人类的渺小。生离死别和大自然转变一样是周而复始的事实，不要因此而堕入难以自拔的境况
回答于 2019-09-11 08:43:50
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