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心里很烦怎么办？
心烦,烦恼,自己的心里很烦怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
心里很烦，听听歌，看看书，出去散散心，，
回答于 2019-09-11 08:43:50
烦，也分很多种情况。你你是那种，心里有事，外力影响，家中有事，恋爱受挫，还是没有理由的心烦意乱？
我不太清楚你说的烦，属于那种。
我说几种比较常见的方法，能得到缓解和释放，希望对你有用。
第一种，自我流放，钱不用太多，随便买个火车票，坐到哪里算哪里，下车买干粮，买水，爬爬山，走走路，呼吸下自然清新的空气，看看高山流水，看看天下奇观。释放心中的烦躁，把所有压力都放掉，让自己回归于自然的怀抱。
第二种，力量冲击，找家健身房，进去找到沙袋，不管三七二十一，一顿老拳，疯狂的击打，之至力衰，倒地不起。缓和一会后，有了力量继续，以此来释放心中的苦闷。
第三种，找亲寻友，找几个亲戚或朋友，做到一起，谈天论地，把酒言欢，一吐心中不快，只到酒醉，第二天宿醉醒来，一切烦恼都会有所缓解。
第四种，红颜倾诉，找自己爱的人一起，聊聊天，转转，坐下来吃个饭，和她说说心里的事，听听她的劝诫，心情也能好不少。
希望对你有用，假如其他人还有什么好的建议，欢迎下方留言。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心里很烦，听听歌，看看书，出去散散心，，
回答于 2019-09-11 08:43:50
人是有情感的高级动物，控制情感肆意妄为也是人区别于其他动物的最主要特性之一。
生活在这个繁杂的世界，人人都有间或出现心烦，这是正常的心理反射。
出现心烦，该如何调节?
一、多看书，看好书。
书籍是人类的朋友，一本书讲述的是一段艰辛困苦、奋力拼搏的历史，在坎坷、困难面前，在生死考验面前，如何以个人坚强、顽强的意志战胜困难。对照历史人物，对照血泪革命史，想想现在的美好生活，衣食无忧，我们有什么资格心烦?
二、走出去，融入大自然
心烦时，相邀知已、朋友聚会，聊聊昔日快乐史，谈天说地；走出去，融入大自然，大好河山尤如美丽画卷，赏花观景。走出去，深入农村，深入贫困地区，深入田间地头，看看农民，看看为基本生活而奔波的人们，人生一世，不如草木一秋，启迪对人生的珍爱，珍惜眼前的一切，还有什么资格心烦?
三、写出来，静思互换
一个人心烦，往往有一定诱因，诱因不外乎欲望作祟或私利萦绕或交际隐言，写出心烦缘由，忆往过去的艰辛；换位思考彼此，畅开自已的胸襟，静思自己之过，心烦值吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
烦的时候做一些自己比较喜欢的事情 如玩游戏 等需要高度集中注意力的事 过段时间就不会那么烦 觉得并没有什么
回答于 2019-09-11 08:43:50
看电视，睡觉，吃饭
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人的心情很容易被一些事物所影响，比如本来很开心很平静的心情，却会突然变得很烦躁，那么这些时候该怎么办呢？
立刻放下
不管你在做什么，也不管你面对的是谁，突然感觉到烦躁的时候，一定要立刻放下那一些，因为这可能就是引发你烦躁的来源。
泡一杯茶
当你突然感觉到烦躁的时候，不要喝咖啡了，咖啡会让你的神经兴奋，那么只能加重你的烦躁情绪。慢慢的泡一杯茶，慢慢品，你会安静下来。
闭上眼睛
就像是人们所说的坐定一般，让自己处于一个能够让你安静的地方，静静的坐下来 ，不要想任何事情，闭上眼睛让自己心思沉静。
聆听音乐
心情烦躁的时候，千万别听那些叫你烦躁的音乐，伤感的亦或是欢快的都不要听，选择轻音乐，会起到镇静效果的。
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