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心里很烦怎么办？
心烦,烦恼,自己的心里很烦怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
生容易，活容易，生活却不容易。心烦每个人都会有的，但是人们都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
师兄好，梅花艳！兄妹之意，此案就吾之成方，供参考。心烦，心病者。从医所述，并非心理。若从病言，从撮生信息讲此为理论与实际的收获，共同分享。用鼻吸气，用口发“呵”三十遍，有补虚之功效。若有烦心，此不过三，定能静心，处事，健体都是不错之举。愿与有缘人当参谋。
回答于 2019-09-11 08:43:50
妇专委特邀心理问答专家志愿者吴颖：
心里烦是由于一些不满、气愤、郁闷等情绪没有发泄出来，造成心情烦躁。心态不好，心理失衡，外界环境的影响，而自己又很难接纳和合理化现状。
要解决的办法就是将其不良情绪发泄出来。如转移关注点，做一些自己喜欢或有兴趣的事；转移视线,将不良的情绪转移到有兴趣的事物上，分散注意力；进行体育锻炼，跑步、练拳击、打球、游泳等等，把烦恼的情绪发泄到运动中，达到烦恼转化的目的；大声叫喊，找个空旷没人的地方，毫无顾忌地放声大喊，将烦恼的情绪发泄出去。
放空内心，强迫自己什么都不想，放松自己的心情，到外面出去走走，看看周围的人、事，看看美好的东西。呼吸一下新鲜空气。烦恼自然会烟消云散的。
切记，好也一天，坏也一天，遇事一定要想开，不要和自己较劲，钻牛角尖里出不来。
最后就是，遇到烦心事，想想有几种结果，最坏的结果如何处理，我们能解决最坏的结果，那其他结果就会迎刃而解，这样想就不烦了。
所以在生活中，我们烦，往往是没有找到问题的症结，找到症结，换个角度去解决问题，我们自然不会烦恼了。
俗话说退一步海阔天空，遇事不要强行去做，要考虑清楚他的利弊，教你一个小方法就是在纸上画好与坏，按照好的结果，三思而后行，我们的烦恼自然会少的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
虽然不知道你因为什么事情心烦，现在说下我心烦是怎么解决的，希望对您能有所帮助。
如果心烦是有原因的，但是又不能立即解决，也不想立即解决。或是连自己都不知道因为什么烦，就是各种糟心、不舒服。一般我会用以下办法解决：
1. 做些平时自己喜欢做的事情，比如K歌、逛街；
2. 看一些搞笑视频，现在有很多搞笑APP可以刷下，转移下注意力；
3. 如果条件允许，可以去空旷、环境好的地方去走走，看看景，听听大自然的声音，让自己全身心放松。
4. 我平时还会有一个习惯，心烦的时候会练练字，慢慢的心情就没有那么烦躁了。
所以，不管哪种办法，怎么舒服怎么来，只要自己觉得能让自己开心就好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先要看看什么事情能让你烦 !这件事情值得你为此心烦吗？不值得的事情要说服自己，要心疼自己，这个世界上只有自己知道心痛是什么感觉。抛开一切好好安慰自己上街购物，吃一顿大餐，忘记烦恼，开心的过好每一天，要永远深知 :在心里自己是最珍贵的，是独一无二的，无可替代的 !好好爱你自己 OK 【握手】
回答于 2019-09-11 08:43:50
虽然不知道你因为什么事情心烦，现在说下我心烦是怎么解决的，希望对您能有所帮助。
如果心烦是有原因的，但是又不能立即解决，也不想立即解决。或是连自己都不知道因为什么烦，就是各种糟心、不舒服。一般我会用以下办法解决：
1. 做些平时自己喜欢做的事情，比如K歌、逛街；
2. 看一些搞笑视频，现在有很多搞笑APP可以刷下，转移下注意力；
3. 如果条件允许，可以去空旷、环境好的地方去走走，看看景，听听大自然的声音，让自己全身心放松。
4. 我平时还会有一个习惯，心烦的时候会练练字，慢慢的心情就没有那么烦躁了。
所以，不管哪种办法，怎么舒服怎么来，只要自己觉得能让自己开心就好。
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