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安静的夜，焦虑的心如何放下？
焦虑,自己的,你的安静的夜，焦虑的心如何放下？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
如果我们坚信我们当初的选择没有错，那就是自己要为之奋斗的目标，可是路上有好多烦恼羁绊，那这时候需要坚定自己的信念，既然选择了远方就只顾风雨兼程吧。
焦虑其实是一种空虚，它最擅长趁虚而入，只要我们找到目标，并沿着目标的路把自己忙碌起来，忙起来之后我们心就会踏实，再把这种忙碌养成一种适当的良好的作息习惯，焦虑自然销声匿迹。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一杯敬过往，一杯敬明天。太阳升起来，天都是美好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在安静的夜晚，焦虑袭来你可以通过深呼吸、冥想、瑜伽、有氧运动来放松自己的身体，这样会减轻我们的焦虑感。
也可以听听节奏舒缓似小溪潺潺流水的音乐，放松自己，让音乐弥漫整个心房，荡涤负面情绪。
也可以拿起笔写出自己的感受，一吐为快。
也可以找自己要好的朋友微信聊天，倾诉自己的烦恼与纠结，通过与好友的谈心交流缓解释放焦虑情绪，使自己心态好起来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
数星星，观月光，放空，放空。色空转换，看是夜空，念是放色。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有不顺心的事情焦虑再任何环境都没用。如果为家庭的事情焦虑就顺其自然吧，因为你都在焦虑了就说明你已经浑身解数了。为事业而焦虑，特别是为了资金焦虑就多找朋友聊天或求助，事业上不顺是正常的，顺心是运气好而已。没事情值得焦虑，起身前行才能解决焦虑，想是没用的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1，一杯烛酒，微醉，早点入睡。
2，把自己的心事重重写下来，记在某个隐秘的地方
3，找要好的，信任的家人或者朋友倾诉你的心事
焦虑，压力，时间长了，积累的久了，伤脾伤肝，失眠多梦，学会倾诉，学会给自己做减法，收拾心情，相信明天太阳照常升起
回答于 2019-09-11 08:43:50
不用放下，困了，睡着了，醒了，就好了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
听听音乐，散散步多少可以放松些
回答于 2019-09-11 08:43:50
写下心里想说的话，可以是愤怒的也可以快乐的。然后撕碎烧掉，一切便随着火焰烧成灰烬……
回答于 2019-09-11 08:43:50
漫漫长夜，孤清寂寥，如若白天有烦事困扰，夜晚将更加焦躁，如何安然淡定，着实不那么容易。
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