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早餐吃肉，中餐吃素，晚餐吃水果，这样行吗？
三餐,食物,早餐早餐吃肉，中餐吃素，晚餐吃水果，这样行吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
全国各地饮食习惯各有不同，酸甜苦辣咸，各有所好，怎么搭配三餐要看个人喜欢，厨艺和时间等因素。三餐尽量都包含肉蛋奶、蔬菜、主食等各种食材，尽量做到营养均衡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这样的安排不太合理，早晨应该主要摄入蛋白质和少量碳水化物可以吃鸡蛋、豆浆、杂粮及少量水果。中午可以吃肉、菜、米饭。晚上其实不太适合吃水果，有些水果含糖量较大，可以吃点素菜，清淡一点的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不好，早餐要吃好，当然有碳水化合物更能快速补充营养。午餐要吃好，所以量要充足，合理搭配，肉菜均衡！晚餐要吃少，可以喝点纤维素丰富粥类！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这样是不太合理的，早餐应该以清淡有营养为主，可以吃一些牛奶、面包、粥、水果等。午餐是很重要的，应该以营养均衡，补充能量为主，只有补充了足够的能量，下午才会有精力应对下午的工作。晚餐可以少吃点，有饱腹感即可，最重要是得营养均衡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有多少人能够每天把荤素营养按时按点搭配好去吃，我认为，随便，你嘴馋的时候想吃什么就吃什么，那是身体给你的信号，你就缺。那就补
回答于 2019-09-11 08:43:50
关键是一大早吃肉，能坚持多久哈早晨中午正常吃，晚上少吃点，每天运动一小时左右比较靠谱，运动时处于出汗状态
回答于 2019-09-11 08:43:50
早餐的原则应该是营养、易消化。所以，吃肉就不如吃蛋喝奶。
中餐很重要，还有一下午的工作要做，所以既要质量，也要数量，中午吃素的话，营养和能量可能会差一些。
晚餐掌握三个原则，要素，要少，要早。不建议水果当饭吃。可以吃一些蔬菜，喝点儿粥就可以了，
回答于 2019-09-11 08:43:50
不行，早上吃丰富的五谷杂粮，鸡蛋，豆浆，中午吃鱼，肉，蔬菜，晚上吃素食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我之前减肥早上吃玉米，红薯，鸡蛋，牛奶或豆浆中午吃杂粮米饭，青菜，鱼肉，鸡胸肉或者牛羊肉，晚餐喝一杯豆浆吃点青菜，这样可以吃饱还掉秤，可以试下，很管用的
回答于 2019-09-11 08:43:50
中餐和晚餐这样吃很好。
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