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没办法自律怎么办?如何克制?
的人,自己的,目标没办法自律怎么办?如何克制?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
总是没有办法做到自律,我该怎么办?
对于这个问题,我觉得还是一个习惯养成的办法,我推荐一个软件叫Timing.这里会有很多志同道合,并且是想学习的人,一直都在里面学习,如果你是想好好学习的话,你就可以下载这个软件,里面除了有学习以外,还有每天的早上起床,晚上睡觉的时间都可以打卡,还有视频打卡,就是说除了你是想学习,还或者是你想养成一个很好的自律的习惯,你都可以下载这个软件,我个人也是用这个软件用了一个月左右吧,我觉得挺好用的,因为我就是用了这个软件之后,并且是每天坚持在朋友圈里面视频打卡,因此我这样就养成了每天至少会学习两个小时的一个习惯,就是在这个软件里面,还有道友,到有他可以监督你的学习情况,只要你每天都打开这个软件,这样的话,你就会有一个很好的学习状态,如果你在这个软件里面做不到,能够很自律的每天学习的话,你可以在这这个软件里面录视频打卡,然后可以发到朋友圈里面,朋友圈里面不要屏蔽好友哦,因为这样的话,你的朋友圈里面的好友,他就会看到你每天都在打卡了,他们就会监督你,我记得有一次早上晨读,我没有打卡,然后我在朋友圈里面就好几个好友,他们来问我说你怎么了?其实我是睡过头了[害羞]然后还有一个叫使命闹钟也可以下载,这个闹钟它真的很好用,好用在什么地方呢?就是就是这个闹钟,你必须完成四个数学计算题,你才可以把这个闹钟关闭,如果你怕自己起不来床的话,你可以设置几个比较难的题目,当你把这四个题都给解出来的时候,你脑袋真的非常非常的清醒了,这样你的床也起来了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要想让自己做好一件事,真正的做到自律,我认为应该做到以下几点:
一、首先自己要明确做这件事的意义。
其实我们小的时候,要坚持做一件事可能是外界因素比较多。就写日记而论,如果不是老师的要求,也不会坚持写那么多年。那么长大了,要想坚持做一件事,你就要明确自己为什么要做这件事,做这件事对我们有什么意义。比如坚持运动,我让我们身心健康,身材比较好。比如学习新技能,会让我们在某一个时间段或者今后的生活学有所用等等。
二、从现在就开始去做这件事。
当你决定做这件事的时候,或许会很犹豫,也会去询问朋友,亲人的建议。但我建议你不要这样做,这样做其实是在给自己找不做这件事的障碍而已。
三、最好最坏的打算。
你坚持的事,其实最不济的结果就是你没有坚持完,或者没有坚持下来,然后结果无非就是你失败了。或许还有一些经济上的损失。这些你可以事先问问自己,看看自己能否承受,能就勇敢去做,坚持去做吧。像学技能的事,就更别犹豫了,现在,立刻,就去行动呀!
四、贵在坚持。
坚持是最考验人的事儿,我想如果我能坚持半年或者一年,或者让自己每天像吃饭喝水一样坚持做一件事就是不平凡。
五、每天做好记录
都说一个计划你坚持了21天,就会让这个计划成为你的每日习惯。有时候障碍会时不时跳出来,让你有点儿想放弃,让你觉得自己坚持做得这件事没有任何意义。你会瞬间觉得心灰意冷,然后就真的放弃了。不忘初心,方得始终,一旦你度过了这个坎儿,接下来的坎儿你就会有心理准备,知道如何应对,然后你就真的能坚持这件事儿直到你达到你想要的效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有什么生下来就会的东西。既然你自己意识到了,想自律就挺容易的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
还真不好回答,我也是个没有自律的人,只能按自己的体验说一点,1.首先果断把自己架到一个每天需要运作的平台上,让机制逼迫你不得不每天按规律做事。就像我加入今日头条一样,每天逼自己写点什么,现在也差不多有点自律的习惯了!2.或者你有其他办法,比如扔掉一切跟你要专注的事情不相干的癖好和习惯。比如你想好好写作,那你就要舍弃看视频,听音乐,玩游戏等等妨碍你写作的一切多余的活动,清除一切杂念,就好像把自己关在一个小屋里,屋子里只有写作一件事。放空一切掏空一切,你才能专心致志搞写作。3.一定要养成习惯,习惯一旦养成,自律问题迎刃而解。自律的养成先从小事比较容易解决的小事去行动,能让你从小成就上慢慢积累自信,自信是自律的动力。拖拉不自律很多跟不自信有关系,总认为自己不行或者首先拿最难的事情来做,做不成功就有挫败感,一有挫败感就不愿意干下去。
总之,自律要逼自己,要创造自律的环境,掌握怎样形成自律习惯的正确方法方式。自律的良好性格第一就是要自信,相信自己!
补充:经常憧憬成功后的美景也是促使你自律的办法。一旦自律行为达成,就没有什么做不到的事情。自律才能获取真正的自由。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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