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没办法自律怎么办？如何克制？
的人,自己的,目标没办法自律怎么办？如何克制？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢提问:
我认为自律就是明知道那样做对自己的身体不好，可自己还做，这叫不自律吗？
不多吃保持好身材，多运动保持好的身体，多喝水，少花钱，早睡早起，多看书这些都叫自律吗？
是不是一样事大部分人做不到，你一直在做，而且做这件事是健康的，对身体有好处的，这就叫自律吗？
怎么感觉自律就是在克制自己内心的欲望呢！难道活的随心所欲的人就不自律了吗？
不自律是没有耐心的人吗？
做对自己身体有好处的事，一直坚持做就是自律的人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢悟空邀请。
没办法自律，是很多人的困扰，我也深感苦恼，并一直在努力让自己变得更加自律。
什么是自律？简单的说就不该做的事情不做，紧急的事情抓紧做，重要的事情重点做。我们把能做到这样的能力称为自控力。所以要做到自律就要训练自己的自控力。
我认为要提升自控力，做到两点就可以了。
第一，小步子原则。就是给自己设定符合自己的目标，比如早起，那么几点算早起呢，你自己来定。以前一觉睡到10点，那么明天你就定个闹钟九点起，如果觉得不可能就九点半，反正自己说了算。所以不要妄图一步登天，而要践踏实地，一步一步来。
第二，螺旋上升式的坚持。就是说，可以坚持一段时间后泄口气，别把自己逼得太紧。比如你坚持三天九点半起床了，第四天实在不想起了，就睡到自然醒，但第五天，你就要订到九点起床。以此类推，达到自己想要的状态。
以上两点，我正在坚持，可行！希望对您有帮助。
十一敬上。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天定一个小目标或者从一件微不足道的小事开始，每天坚持。坚持下去你就会成功！爱无大小，只要你有方能始终。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1:我们应该提高自己的个人素质，往往素质越高的人越懂得如何去约束自己
2:我们还应该注意，自我约束是不分时间地点的，一定要做到每时每刻都管理好自己
3:自律的人，往往对一些规范性的东西能够保证不越界，所以应该建立规矩意识很重要
4:要想做到自律，就应该建立良好的心态，让我们能够在挫折中也不悲观失望
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢悟空邀请。
没办法自律，是很多人的困扰，我也深感苦恼，并一直在努力让自己变得更加自律。
什么是自律？简单的说就不该做的事情不做，紧急的事情抓紧做，重要的事情重点做。我们把能做到这样的能力称为自控力。所以要做到自律就要训练自己的自控力。
我认为要提升自控力，做到两点就可以了。
第一，小步子原则。就是给自己设定符合自己的目标，比如早起，那么几点算早起呢，你自己来定。以前一觉睡到10点，那么明天你就定个闹钟九点起，如果觉得不可能就九点半，反正自己说了算。所以不要妄图一步登天，而要践踏实地，一步一步来。
第二，螺旋上升式的坚持。就是说，可以坚持一段时间后泄口气，别把自己逼得太紧。比如你坚持三天九点半起床了，第四天实在不想起了，就睡到自然醒，但第五天，你就要订到九点起床。以此类推，达到自己想要的状态。
以上两点，我正在坚持，可行！希望对您有帮助。
十一敬上。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个自律的人应该有这样几个特征 1:第一就是守时，这是最起码的习惯，不管是睡觉还是起床，或是干任何事情都要给自己时间约定，然后严格按照时间去执行。2：守信，承诺的事情一定要做好，不管是向谁承诺的，一定要去做做，而且要做好，这里最容易做不好的地方就是对你你的亲人和下属，即使你忘了也不会有人去批评你。3:守心，这点就比较难了，守住初心不要被别的事情去干扰，生活中会遇到很多事，每个人都很难守住初心和本心。4:守恒，做事要持之以久，不能过几天就坚持不住了。成为一个自律的人不会太容易，就像说的人最大的敌人就是自己。
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