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有什么办法可以让胡思乱想的心恢复平静？
胡思乱想,自己的,你的有什么办法可以让胡思乱想的心恢复平静？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
2.对他人不要要求太多，知足常乐；天地都各占一半，何况我们人类呢？妻（夫）或恋人的爱能给你一半就好；钱多钱少够用就好；朋友不能帮你有句话就好；想要的多了，难免要胡思乱想了。
3.转移注意力，笑一笑十年少；特别是在胡思乱想的时候，可以出去散散步，听听音乐，看看书；娱乐一下看看电视、看场电影、话剧或者去看个展览；要经常想些高兴的事，让自己快乐起来。
4.不能让自己太闲了，工作之余充实自己，多掌握一些本领，让自己没有胡思乱想的时间和机会。
生活中会发生各种问题，不妨换个角度考虑问题，不要钻牛角尖， 积极地看待各种挫败，心态决定一切；有人说过，人生不能太过圆满，求而不得未必是遗憾。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们一直在说要保持好的心态，当真的事情来临却很难真正做到，心态调节首先一点，我们明确事情的起因。如果事情是我们能够面对解决的，那么直接面对找到解决方法，心里自然不会胡思乱想。
如果事情是我们无法解决的，我们就选择臣服当下事实，已经发生的事情，已经无法改变在想都没有用，人最怕的是事情发生后的想法带来的困恼。
实在无法出来就做些自己喜欢的事情，转移注意力，放空自己消耗精力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
调整心态的方法有很多，人总会遇到许多不顺心的事情。首先不管做什么事，心态是最关键，心态不好的时候找个人聊聊，说说自己烦恼，发泄自己的不良情绪，可是要找到一个合适的倾诉对象。 生活中，每个人难免会遇到许多挫折、失败，如果老去想不愉快的事，我们的心灵长期受到困扰，就会丧失对生活的自信和热情。因此，及时地排除心理垃圾，保持内心环境的卫生，是非常重要的。 对过去的记忆中那些消极的情绪及体验，可以有选择的遗忘，学会使用适当的心理暗示，用积极的心理态度去激励自己。 你说的胡思乱想没什么,总是这样就要注意了，这样对自己的心态影响不好，心情不要太压抑，也许你得这种情况可能是生活压力大造成的。建议有时间多读一些有益的书刊，以开阔胸怀，这样就会好起来的。在心态不好的时候,可以听听音乐，音乐可以让你沉醉其中 ，还有看风景 ，将兴趣转移了 ，养点小动物 种点花草 之类的，总之是让自己的心充实起来。如果总是去想，那么也可以做些别的事转移一下，没事出去走走,吹吹清风,找回一刻的宁静,也许你能发现是什么导致你心态不好和胡思乱想的毛病了，这样你的心态会有所改善。 平时增加自己的兴趣爱好，多做一些有意义的事情，让自己忙碌起来，总之有事情做，你就不胡思乱想了。没事可以学点心理学，懂点心理学知识，自然能够看透一些事情的本质，看透了，心态自然而然就会有所调整。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一定要注意力转移，千万不可以钻牛角尖，不然越想越乱，越乱越多想。
1.轻松一点的方法可以是看点搞笑类的节目或者电视剧电影，让自己沉浸在里面，暂时忘掉那些不愉快或者让你胡思乱想的东西。
2.约几个朋友出去旅游，也是不错的选择，旅游途中看到不同的风景，遇到不同的人和事，很容易将一些事情看淡，眼解开了，就不容易钻牛角尖了。
3.对于实在想不开的事情，也可以找一些朋友倾诉，或者找长者帮你解惑，别人的安慰也可以很好的帮助到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
学习道德经，做到身心不分离！
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人认为胡思乱想还是因为生活太过于清闲。
想要改变胡思乱想这个坏习惯，还是给自己找点事做，集中精力把每件事做好，分散自己的注意力，慢慢地你的精力忙与各种事情当中，就没有时间去想一些没有意义的事情。
如果你总是胡思乱想，说明你应该闲赋在家，如果在家闲着无事可做，出去找份工作吧！工作可以转移你的注意力，还可以为家里增加财政补贴，一份你喜欢的工作还可以增加幸福感，充实你的生活。同时你还可以交到很多的朋友，与同事朋友聊天也可以改变你胡思乱想的习惯。
如果因为家庭孩子无法出去工作，可以多和家人聊聊天，看看喜欢的电影，或者多读一些书，背一些英文单词，多运动多锻炼。
胡思乱想其实想的都是些没有意义的事情，想太多也没有用，而且不利于身心健康的发展，不如做点有意义的活动，找到自己的兴趣爱好，坦然面对生活，过好现在的每一天。
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