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有什么办法可以让胡思乱想的心恢复平静?
胡思乱想,自己的,你的有什么办法可以让胡思乱想的心恢复平静?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
2.对他人不要要求太多,知足常乐;天地都各占一半,何况我们人类呢?妻(夫)或恋人的爱能给你一半就好;钱多钱少够用就好;朋友不能帮你有句话就好;想要的多了,难免要胡思乱想了。
3.转移注意力,笑一笑十年少;特别是在胡思乱想的时候,可以出去散散步,听听音乐,看看书;娱乐一下看看电视、看场电影、话剧或者去看个展览;要经常想些高兴的事,让自己快乐起来。
4.不能让自己太闲了,工作之余充实自己,多掌握一些本领,让自己没有胡思乱想的时间和机会。
生活中会发生各种问题,不妨换个角度考虑问题,不要钻牛角尖, 积极地看待各种挫败,心态决定一切;有人说过,人生不能太过圆满,求而不得未必是遗憾。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们一直在说要保持好的心态,当真的事情来临却很难真正做到,心态调节首先一点,我们明确事情的起因。如果事情是我们能够面对解决的,那么直接面对找到解决方法,心里自然不会胡思乱想。
如果事情是我们无法解决的,我们就选择臣服当下事实,已经发生的事情,已经无法改变在想都没有用,人最怕的是事情发生后的想法带来的困恼。
实在无法出来就做些自己喜欢的事情,转移注意力,放空自己消耗精力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
调整心态的方法有很多,人总会遇到许多不顺心的事情。首先不管做什么事,心态是最关键,心态不好的时候找个人聊聊,说说自己烦恼,发泄自己的不良情绪,可是要找到一个合适的倾诉对象。 生活中,每个人难免会遇到许多挫折、失败,如果老去想不愉快的事,我们的心灵长期受到困扰,就会丧失对生活的自信和热情。因此,及时地排除心理垃圾,保持内心环境的卫生,是非常重要的。 对过去的记忆中那些消极的情绪及体验,可以有选择的遗忘,学会使用适当的心理暗示,用积极的心理态度去激励自己。 你说的胡思乱想没什么,总是这样就要注意了,这样对自己的心态影响不好,心情不要太压抑,也许你得这种情况可能是生活压力大造成的。建议有时间多读一些有益的书刊,以开阔胸怀,这样就会好起来的。在心态不好的时候,可以听听音乐,音乐可以让你沉醉其中 ,还有看风景 ,将兴趣转移了 ,养点小动物 种点花草 之类的,总之是让自己的心充实起来。如果总是去想,那么也可以做些别的事转移一下,没事出去走走,吹吹清风,找回一刻的宁静,也许你能发现是什么导致你心态不好和胡思乱想的毛病了,这样你的心态会有所改善。 平时增加自己的兴趣爱好,多做一些有意义的事情,让自己忙碌起来,总之有事情做,你就不胡思乱想了。没事可以学点心理学,懂点心理学知识,自然能够看透一些事情的本质,看透了,心态自然而然就会有所调整。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一定要注意力转移,千万不可以钻牛角尖,不然越想越乱,越乱越多想。
1.轻松一点的方法可以是看点搞笑类的节目或者电视剧电影,让自己沉浸在里面,暂时忘掉那些不愉快或者让你胡思乱想的东西。
2.约几个朋友出去旅游,也是不错的选择,旅游途中看到不同的风景,遇到不同的人和事,很容易将一些事情看淡,眼解开了,就不容易钻牛角尖了。
3.对于实在想不开的事情,也可以找一些朋友倾诉,或者找长者帮你解惑,别人的安慰也可以很好的帮助到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
学习道德经,做到身心不分离!
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人认为胡思乱想还是因为生活太过于清闲。
想要改变胡思乱想这个坏习惯,还是给自己找点事做,集中精力把每件事做好,分散自己的注意力,慢慢地你的精力忙与各种事情当中,就没有时间去想一些没有意义的事情。
如果你总是胡思乱想,说明你应该闲赋在家,如果在家闲着无事可做,出去找份工作吧!工作可以转移你的注意力,还可以为家里增加财政补贴,一份你喜欢的工作还可以增加幸福感,充实你的生活。同时你还可以交到很多的朋友,与同事朋友聊天也可以改变你胡思乱想的习惯。
如果因为家庭孩子无法出去工作,可以多和家人聊聊天,看看喜欢的电影,或者多读一些书,背一些英文单词,多运动多锻炼。
胡思乱想其实想的都是些没有意义的事情,想太多也没有用,而且不利于身心健康的发展,不如做点有意义的活动,找到自己的兴趣爱好,坦然面对生活,过好现在的每一天。
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