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有什么办法可以让胡思乱想的心恢复平静?
胡思乱想,自己的,你的有什么办法可以让胡思乱想的心恢复平静?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是来求答案的,胡思乱想到底怎么解决,首先我们分析一下这个问题产生的原因。
你渴望成功,但是你太聪明,分析问题能力很强,发现很多方式都很好,摇摆不定,抑或发现很多方式都有问题,不敢去做。
然后我们看一下个体现状。
第一,你可能天资很聪明。总有一些出其不意,天马行空的想法,对很多事情都有自己独特的见解。
第二,你可能很浮躁。种种的机缘巧合,没能给你施展的机会,看到身边的人有豪车,豪宅,影响到了你。
第三,目前是焦虑的状态,经常发呆,幻想自己的未来,各种不能实现的事。
回过神来,发现半天时间已经过去了,这时又为自己,浪费时间,而感到愧疚。
不敢也不愿意面对现在自己现状。
在幻想中寻找快乐,
在焦虑中埋怨自己。
能清楚的认识到自己的现状和错误,问题就已经解决了一大半了,我们接下来说解决方法!
1、慢下来!
因为你的浮躁焦虑,你做任何事情都求快,写字快,自己写的字不愿意再看第二遍,浏览新闻快,就看个大概,吃饭快,肠胃都不好,等等。
刻意的暗示自己,不着急的,慢慢来,你会发现慢下来以后自己犯错误少了,世界很美好。
2、你到底想要什么!
你的思维能力很强,那就聚焦一点去想,你到底想挣多少钱,多长时间内挣到,怎么挣,通过哪种方式。定好目标,做好规划,列好清单,每天按照自己的清单去做事。
3、绝对自信!这像是一句没有营养的鸡汤。
我来告诉你,怎么样增强自信心!其实很简单,把每件小事,做到你认为的成功的样子。
原理是,成就感,是增强自信心的一剂强心药。其实自信心,是极其重要的,篇幅有限不展开讲。
4、两耳不闻窗外事。今日头条里,有很多关于时间管理的专栏,去买一个,我目前就在学。不管别人专心做好自己的事。
纯手打,希望对你有帮助!
回答于 2019-09-11 08:43:50
会胡思乱想,往往是对自己目前的状态不满。造成对自己不满意的原因基本有两种,一是跟同龄人相比,觉得自己混的差。二是觉得自己怀才不遇。如果你是第一种,那么恭喜你你是正常人,除非你是王思聪。因为几乎所有人都有这个感受,同龄人中,总有人混的比你好。如果是第二种,首先奉劝你别那么自负,放过自己吧。专注的做好眼前的事,放轻松点,该来的会来,不是你的,强求也没用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
寻找个人爱好充实自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人体神经是大脑控制不了的,也就是说,对于自己有意识的行为是左右不了条件反射的。这个我深有体会。
自己控制不了大脑胡思乱想,但是自己可以控制大脑做非条件反射的行为达到让大脑不乱想。
大脑控制不了的条件反射是哪些?
常见的膝跳反射,都知道,自己再怎么控制,当膝盖的受到撞击后,膝盖会不由自主的让脚向外蹬出。怎样才能做到膝盖条件不反射呢?
当外界有噪音传来,自己控制不了耳朵去隔绝噪音,那要怎么做才能最好?
当瞌睡了,自己控制不了大脑让自己不瞌睡吧,那要怎么做才能让自己不瞌睡?
生活中所有的条件反射是大脑控制不了的,问题中的怎样控制大脑不胡思乱想?明确的说是控制不了大脑不胡思乱想,但是可以控制其他的行为,即非条件反射来让大脑不胡思乱想。
接下来一一的解答上面4个生活常见的行为。
答:大脑可以控制双脚让人站立起来,在人站立的并立正的状态下,并不会发生膝跳反应。
答:当有噪音,大脑是不可能让听觉屏蔽声音,可以令大脑让双手把窗子关闭、可以让双手用耳塞塞住耳朵、可以带上耳机听歌。
瞌睡了,大脑不能实现让人提神,让精神充满活力。但大脑可以令身体去冲一个冷水澡、可以让身体去到室外运动、可以喝红牛、茶叶、咖啡之类的,让身体中的细胞激活,活跃起来。
自己不能让大脑胡思乱想,但是自己可以让大脑去做非条件反射的事,可以买药吃镇静累药物、专心的投入一局游戏、可以再你胡思乱想的问题里找一个有疑问的问题,去专门解决这个问题,学着去解答,你的注意力就转移了。
总之,大脑控制不了条件反射的行为,但是可以控制非条件反射的行为来达到引导、制约条件反射的行为,得到最终想要的结果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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