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高考两天中午应不应该睡觉？
考试,中午,下午高考两天中午应不应该睡觉？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
随便，困了就睡，不困就玩
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为应该午睡。因为，但凡是住校生，学校都要求午睡，己经养成了习惯。高考时应视特殊为正常，顺应生物钟，即使躺下睡不着也要闭目养神，养精蓄锐，以利下午的考试。
回答于 2019-09-11 08:43:50
和平日考试一样，叫家长给你注意时间。控制不要紧张
回答于 2019-09-11 08:43:50
想睡就睡，我们学校高考前一周可以不上学，上课老师轮流陪同学聊天。那年我们学校考入清华和北大的各5人。
2000年，我参加高考，考前一周，老师就不建议我们学习了，不想来学校的学生也可以不用上学校了，但必须在考前那一天回来听听考试须知。那几天在学校，老师带着我们也不讲课，就是聊天，唠嗑，谈论很轻松的话题。
老师教导我们，考试在于平时的积累，最后几天的心态可以决定成败。一个轻松的心态可以保证正常发挥，甚至超长发挥，一个糟糕的心态就意味着考试提前宣布失败了。
那年我们学校高考成绩位列外五县第一，同样过重点线，我们学校学生数量是其他四所学校的总和。
可见，高考那几天决定成败就是状态。
1.午睡也是因人而异，不能强求
午睡是个人习惯，每个人都有自己的生物钟，一旦被打乱就是会陷入混沌的状态，导致记忆力降低，大脑不兴奋，做事效率较低。所以一定要根据个人需求，不能打乱节奏。
一般来说，大多数的学生还是有午睡的习惯，衡水高中甚至强制规定学生午睡，良好的休息对于下午的精神状态有直接的影响。
要不要午睡，因人而异，不能打乱个人的生物钟，让自己处于最好的状态很重要。
2.睡觉最好深度睡眠，记得提前二十分钟叫醒
有那么一句话“中午十分钟，精神一下午”，有时候只是打了个瞌睡，醒来就非常的精神，有时候迷迷糊糊的躺下了一下午，起来脑袋还昏昏沉沉。睡觉休息时间很重要，更重要的是是否深度睡眠。
放空自己，不去想任何事情，不去纠结眼前的成败，只是安静的躺下，让自己真正陷入一种自我沉睡的状态，效果非常好。
考前睡觉要记得被及时叫醒，最好提前二十分钟，然后洗个脸，准备去考试，头脑清醒，不会有刚睡醒的混沌。
高考考的是成绩，其实也是心态，如何保持一个好的心态最重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该睡会。毕竟是人生大事
回答于 2019-09-11 08:43:50
不论睡不睡，关键是别纠结，别让孩子有压力，也别增添压力，顺其自然。
1、从身体消耗上来讲，高考时中午小睡片刻有助于恢复。
高考时人的精神高度集中和紧张，每个科目考完人都会很疲惫，中午吃饭叠加夏季炎热，更容易催生困意。所以这个时候如果孩子感到累了，那就小睡片刻，能够有助于精神和体力的恢复，这是很好的。
2、过度的精神紧张会让人难以入睡，勉强入睡会加重心理压力，造成负面影响。
每个人感受到的压力值，以及应对压力的方法都不一样。所以千万千万不能一概而论。有些孩子在高考一个科目结束后仍然处在精神的高度亢奋中，这个时候他是很难睡着的，也不会有什么睡意。如果这个时候和孩子，你必须睡觉，睡觉才好，反而只是给孩子增加了额外的负担和压力。没有任何好处。
他本来就睡不着，如果你偏说不睡不好，影响状态，这不是给孩子添堵么。
3、顺其自然，保持平静，可以闭目养神
若想起到休息的作用，小睡固然可以，但其他方法也是可行的。最简单的就是保持在安静的环境中，闭目养神，什么都不想，不说，不讨论，让孩子逐渐进入平静的状态。这样就能让过分亢奋的神经得以休息。以便下一个科目能打起全部精神。
高考的时候，学生们本身就会异常紧张，所以家长们要给孩子塑造一个平静、和缓的氛围，而不是也跟着表现的很紧张、焦虑。
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